男性のためにあなたの髪を育てる方法

女の子は長い髪の男を愛し、長い髪の男性は引き続きホットなトレンドになるため、髪を伸ばしたい場合は、これらのヒントが役立ちます。男性用のロングヘアを育てて、見た目も気分も健康になる方法をお教えします。髪の成長速度は遺伝学にプログラムされており、平均速度は1か月あたり約0.5インチです。つまり、髪の成長を実際に速くすることはできません。

それにもかかわらず、これらの専門家が説明していないのは、不健康な食事、ストレス、運動や睡眠の欠如と相まって、枝毛や破損などの髪の損傷が髪の自然な成長を妨げる可能性があるということです。男性用の髪をすばやく最大に成長させる方法は次のとおりです。

ロングヘアの男性を育てる方法

内容

男性のための長い髪を育てるヒント

男性のための美しく健康的な長い髪を育てるいくつかの基本から始めましょう。これも:

  • 通常のシャンプーとコンディショナーを週に2〜3回
  • 濡れた髪を磨かないでください
  • 髪をざらざらしたり、長すぎたりしないでください
  • ブロードライや加熱しないでください
  • 着色なし
  • 漂白なし
  • タイトなポニーテールや帽子はありません

男性のための長い髪を育てるヒント

長い髪型を育てるということは、髪をあらゆる方向に成長させるだけではありません。結局のところ、あなたはまだあなたがまだあなたの髪を伸ばしていて、短いか持っている中間の期間中によく見える必要があります 中程度の長さの髪 。たとえば、適切な髪のメンテナンスには、次のことが必要です。

  • もみあげを剃るかトリミングします。
  • 現在の長さに基づいて髪のスタイルを整えます。
  • 自分に合わない髪型は避けてください。
  • 必要な長さになるまで、お団子や結び目を無理に押し込まないでください。

男性の育毛

男性のために髪を育てる方法

健康的なダイエット

新しい細胞が作られ、古い死んだ細胞が頭皮から押し出されると、毛包に毛幹が形成されます。新しい細胞を作るために、体はタンパク質とアミノ酸を必要とします。低脂肪、高タンパク質の食事は、より速い髪の成長に不可欠な細胞の再生を刺激します。健康的でバランスの取れた食事をとることは、髪の成長を早めるための1つの方法です。

野菜(ほうれん草、キャベツ、ニンジン、トマト、ピーマン)、果物(アプリコット、イチゴ、キウイ、マスクメロン、桃、パイナップル)、タンパク質(パイナップル)などの必須ビタミンA、B、C、Eが豊富な食品卵、魚、鶏肉、ナッツ、レーズン、レンズ豆、乳製品)は確かにあなたの髪が自然に速く成長するのを助けます。

一部の栄養補助食品は役立ちますが、体が新しい細胞を作り、髪を育てるのに必要な基本的な建築材料を置き換えることはできません。

ロングヘアの男性を取得する方法

定期的な運動

すべての細胞は健康を維持し、繁殖するために酸素を必要とします。定期的な有酸素運動は、毛包や頭皮を含む体のあらゆる部分に酸素を運ぶ血液の循環を増加させます。毛包と頭皮への酸素の増加は、新しい細胞の成長を促進します。少なくとも週に3回の30分の有酸素運動が推奨されます。血液循環を促進し、より速い髪の成長を刺激するために、男性は頭皮をマッサージして毛包を活性化することもできます。

運動の他の健康上の利点も髪をより速く成長させるのに役立ちます。ストレスは男性の脱毛のリスクを高めますが、ストレスを回避することは一部の男性にとってほぼ不可能かもしれません。ストレス、うつ病、睡眠不足などの要因は、定期的な運動、深呼吸、適切な睡眠によって軽減および緩和される可能性があります。

男性から髪を育てる方法

十分な睡眠をとる

健康と速い髪の成長の3番目の重要な要素は睡眠です。睡眠サイクルの初期の間に、体は細胞の生殖を促進する成長ホルモンの分泌を増加させます。あなたが眠っているとき、皮膚への循環、したがって毛包も増加します。夜に少なくとも7〜8時間眠ることは、文字通りあなたの髪を一晩でより速く成長させる方法です。

成長する長い髪の男性

髪をブラッシングまたはコーミングする方法

最高のヘアブラシは、通常のブラッシング中に髪の毛を引き裂いたり伸ばしたりしないため、イノシシの毛から作られています。髪がすでに長い場合は、頭皮と髪の根元を引っ張らないように、もう一方の手で残りの髪を保持しながら、先端でブラッシングを開始します。髪の毛が伸びたり損傷したりして、髪の毛がまったく伸びないように端が折れたり裂けたりしないように、指でもつれを整える必要があります。

髪の男性を育てる

洗う前に髪を完全にブラッシングすると、もつれが制限されます。髪は濡れているとダメージを受けやすいので、濡れた髪を引っ張ったり伸ばしたりしないように注意することが重要です。ブラッシング後、男性はタイトなポニーテールや三つ編みを避ける必要があります。これは髪に緊張や緊張を与え、破損につながる可能性があります。

だが

髪のシャンプーとコンディショニング

毎日髪を洗う必要はありません。そうすることで、実際に髪の毛から天然オイルを取り除き、髪を乾いてもろくすることができます。もろい髪は折れる可能性があるので、たとえ速く成長していても、折ると最大の長さに達するのを防ぎます。

毎日髪を洗う必要がある場合は、非常にマイルドなまたはオーガニックのシャンプーを使用するのが最善です。優れたコンディショナーは、もつれを制限し、洗浄によって剥がれた天然オイルを交換し、水分を供給するのに役立ちます。ワックスを含むコンディショナーは髪の毛の重さを量り、薄くてくすんで見える可能性があるため、避けるのが最善です。その後、 リーブインコンディショナー 週に一度、健康で丈夫に保ち、どんどん厚くなります。

あなたの髪をより速く成長させる方法男性

最後に、お湯で髪を洗うのを避け、代わりに温水または冷水を使用してください。冷水は髪の輝きを増します。

スタイリングツールやヘアトリートメントは避けてください

スタイリングツール、特に熱を使用するツールは、髪に非常にダメージを与える可能性があるため、髪が長くなるのを防ぎます。ブロードライヤーは髪を焦がし、弱くてもろくする可能性があります。ブロードライヤーを使用する場合は、温度を低く保ち、髪が少し湿るまで乾かしてください。

男性のために髪を育てましょう

髪をカットまたはトリミングする

これは逆説的に見えるかもしれませんが、毛幹の損傷した端を切断することは実際にそれらの成長を活性化します。スプリットエンドを8〜12週間ごとに定期的にトリミングすることで、男性は破損を防ぎ、髪が自然に速く長く成長するのを助けることができます。

男性を育てるときに髪をスタイリングする方法

インスピレーション:長い髪の男

ここにあなたの髪を成長させている間に得るいくつかのスタイリッシュでクールなヘアスタイルがあります。短い髪から長い髪に変わるプロセスには慣れるのに少し時間がかかることがあるので、 ロングヘアに最適なヘアケア製品 ロックを柔らかくし、音量を上げ、縮れを最小限に抑えます。

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