男性のフケを取り除く方法

乾燥した薄片状の頭皮になると、フケは慢性的な皮膚の状態であり、男性が対処するのにかゆみ、不快感、恥ずかしさを感じる可能性があります。脂漏性皮膚炎の軽度の形態として、フケはあなたの髪と頭皮に白いフレークとして現れ、しばしばあなたの頭の皮膚を刺激する脂性肌と酵母の異常増殖の結果です。あなたが悪いケースを持っているかどうかにかかわらず、この問題を効果的に取り除くフケを治療するいくつかの方法があります。

一部の男性は、フケ防止シャンプーを使用して頭皮をクレンジングして水分補給して迅速な結果を得たいと思うでしょうが、他の男性は、ティーツリーオイル、ココナッツオイル、アップルサイダービネガーなどの自然な家庭薬を使用して真菌の成長を止め、乾燥肌を取り除きます。最良の方法は、多くの場合、さまざまなソリューションを組み合わせて全体的なアプローチを行い、髪の毛からフケをできるだけ早く取り除くことです。

非常に多くの異なるオプションがあるため、適切なフケ治療を選択するのは難しい場合があります。アイデアであなたを刺激するために、男性のフケを取り除く方法についてこのガイドをまとめました。シャンプーやコンディショナーから角質除去の頭皮トリートメントまで、フケを防ぎ、髪の白いフレークを止め、いつも望んでいたきれいな外観を得る最良の方法を探ります。

フケの男性を取り除く方法

コンテンツ

フケとは何ですか?

フケは、炎症を伴わずに頭皮のかゆみや薄片を引き起こす一般的な皮膚の状態です。深刻な健康状態ではありませんが、フケの治療は困難であり、絶え間ないかゆみは恥ずかしいものになる可能性があります。穏やかな毎日の保湿シャンプーで軽いフケを止めるか、医師の診察を受けて、より強力な薬用シャンプーを処方することができます。

フケは、頭皮で成長し、免疫系の反応を引き起こす真菌であるマラセチア酵母によって引き起こされます。具体的には、男性が油性の頭皮を持っているときに酵母が繁殖します。マラセチア酵母は頭皮の天然油を供給し、副産物としてオレイン酸を生成します。

フケの男性

この酸は免疫反応を引き起こし、あなたの体が炎症を起こした皮膚から剥がれ落ちて自分自身を保護します。あなたの頭皮を脱ぎ捨てた影響を受けた乾燥した白いフレークは、私たちがフケと見なすものです。ほとんどの人はこの皮膚の問題を頭皮と関連付けていますが、フケはあなたの体を含むあなたの体全体に発生する可能性がありますひげ、眉毛、鼻、背中、胸。

フケの他の症状は、かゆみ、乾燥、発赤、頭皮の過敏症、および一般的な皮膚の炎症であり、これらは対処するのが面倒で面倒な場合があります。ほとんどの場合、この状態は有害ではなく、市販の乾燥頭皮治療で管理できます。フケを取り除くように設計された高品質の頭皮およびヘアケア製品が市場に数多く出回っており、実際に機能する完全なソリューションを提供しています。

男性のためのフケ治療

フケの原因

髪を十分に洗っていない

フケは通常、衛生状態が悪いことが原因ではありませんが、特に油性の髪が多い人にとっては、十分な頻度でシャンプーをしないことが、フケを発症する重要な要因であることは確かです。フケを管理するには、過剰洗浄と過少洗浄の間のスイートスポットを見つける必要があります。

ストレートまたは細い髪の場合、頭皮は粗い人よりも多くの天然オイルを生成する可能性があります髪のタイプ、つまり、毎日髪を洗ってクレンジングし、蓄積を最小限に抑えることを目指す必要があります。

フケの原因

頭皮に含まれる油分が少なければ少ないほど、フケの原因となる酵母菌に不快感を与えます。過度の洗浄は頭皮の乾燥につながる可能性があり、これも剥離を引き起こす可能性があるため、完璧なバランスを見つけるために洗浄スケジュールを試す必要があります。

問題になるのは必ずしも頻度ではないことに注意してください。場合によっては、頭皮に蓄積した油分を取り除くために、より強力なシャンプーに投資する必要があります。通常の髪用に設計されたデリケートなシャンプーは適さない場合があるため、最良の結果を得るには、油性の髪用に設計されたシャンプーを検討してください。

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間違った製品がアレルギー反応を引き起こしている

あなたのフケがアレルギー反応を引き起こしている間違ったヘアケア製品の使用に関連していることは完全にもっともらしいです。特定の製品を使用した後にフレークと感度が現れることに気付いた場合は、それをルーチンから削除して、その処方の成分にアレルギーがあるかどうかを確認してください。しばらくの間フレーキングに苦しんでいる人は、製品を一つずつ排除する必要があります。これで症状が改善した場合は、ゆっくりとヘアケアルーチン自然で落ち着いたものだけを含めるようにバックアップする製品。

悪いヘアケア製品はフケを引き起こす可能性があります

頭皮の乾燥肌

フケに苦しむ人々は、彼らの症状が冬の数ヶ月の間に悪化することに気づきます。乾燥した天候や肌はフケを引き起こしませんが、これらの要因はフケを悪化させます。寒い季節は肌から水分を取り除きますので、頭皮の肌に栄養を与え、修復し、保護するために、優れた水分補給シャンプーを使用してください。頭皮に潤いを与えてもフケを完全に取り除くことはできませんが、かゆみやはがれを最小限に抑えることができます。

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診断されていない根本的な病状

場合によっては、フケは別の病状が原因である可能性があります。ほとんどの人は、フケが乾燥肌や洗濯不足に関連する典型的なケースであると想定していますが、一部の人はより深刻な根本的な健康問題に苦しんでいる可能性があります。フケは自己免疫疾患に関連している可能性があるため、根本的な原因を見つけるのに苦労している場合は、より深刻な健康問題を除外する価値があります。

フケは、酒皶、にきび、乾癬などの他の皮膚の状態に関連していることが多いため、他のすべての手段を使い果たした場合は、資格のある皮膚科医を訪ねる価値があります。乾癬や湿疹の一部の患者にとって、薬用またはタールベースのシャンプーを追加すると、驚異的な効果が得られます。

男性のフケを引き起こす病状

暖かくて湿度の高い天気

湿度と暖かさは、酵母の成長のための優れた環境を提供します。これらの要因は汗の生成を増加させ、頭皮をオイルフリーに保つのを難しくします。このような気候に住んでいる場合は、毎日髪を洗うのが最善です。この頻度はすべての人に適しているわけではありませんが、このような状況で頭皮に油がたまるようにすることは問題を引き起こします。

温暖な湿気の多い天候は、一部の人にフケを引き起こす可能性があります

フケを取り除くための最良の方法

フケ防止シャンプーを使用する

アンふけ防止シャンプーフケをすばやく取り除くための最良の方法であり、真菌の成長を止め、蓄積を取り除き、頭皮に潤いを与えて乾燥を防ぐための適切な成分を提供します。フケシャンプーの選択に関しては、ニゾラル、ヘッドアンドショルダー、セルサンブルー、ニュートロジーナなど、市場で一流の製品がいくつかあります。これらのフケシャンプーは、男性が乾燥した白いフレークを取り除き、かゆみを伴う乾燥した頭皮を止めるのを助けるために独自の処方を使用しています。

フケ防止シャンプーを使用する

Head&Shouldersは、マラセチア酵母に効果的な抗真菌剤であるジンクピリチオンを使用して製品を設計しました。ニュートロジーナのT / GelおよびT / Sal治療用シャンプーは、フケのある男性に皮膚科医から推奨されることが多く、高い評価を得ています。 T / Gelシャンプーにはタールが含まれており、髪の色が濃い男性に適しています。

あなたのフケがより深刻な場合、あなたの皮膚科医はニゾラルを勧めるかもしれません。ケトコナゾールシャンプーとして販売されているこの製品は、酵母の異常増殖に対抗し、はがれやかゆみのある肌を蘇らせる強力な抗真菌剤です。

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一流の保湿シャンプーとコンディショナーを使用してください

頭皮の保湿を一流のシャンプーとコンディショナーフレークやかゆみを大幅に減らすことができます。フケの原因が乾燥肌の場合は、フケ防止シャンプーを使いすぎてフケを悪化させるのは賢明ではありません。フケ防止シャンプーは、長期間使用すると天然オイルの髪を剥がす可能性があるため、頭皮にできるだけ多くの水分を保持する必要があります。

男性のための良い水分補給シャンプーとコンディショナーを使用してください

これを行うには、他のすべての洗浄に使用するために、保湿シャンプーを手元に置いておきます。フケの発生を軽減するために天然物に固執したい場合は、ティーツリーオイルシャンプーを選択してください。これらのシャンプーは抗真菌性であり、酵母菌の生産を抑制します。

重油を含むスタイリング製品は避けてください。これらのオイルは、髪の毛を圧迫し、一日の終わりに適切なクレンジングを妨げるため、フケを悪化させる可能性があります。清澄シャンプーを含めると、これらの製品を日常生活に取り入れることができますが、フケが抑えられるまで避けるのが最善です。

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頭皮をマッサージして刺激する

頭皮をマッサージして刺激することは、時間の経過とともにフケを防ぐための優れた方法です。指または頭皮マッサージブラシを使用して、頭皮への血流を促進することができます。これは循環を改善するのに役立つだけでなく、髪の成長を促進し、ストレスレベルを下げることができます。

物理的な角質除去は、ゆるいフレークを優しく持ち上げ、最悪のかゆみを和らげるのに役立ちます。さらに、マッサージブラシはフケ防止シャンプーを毛包に深く浸透させます。これにより、徹底的で満足のいくクリーンが得られます。

頭皮をマッサージして刺激する

マッサージブラシで強く押し下げたくなるかもしれませんが、軽い圧力から中程度の圧力で穏やかな円を描くように作業するのが最善です。短期間の緩和を提供しますが、強く押しすぎると敏感肌がより反応する可能性があります。これは長期的にはフケを悪化させます。

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あなたの免疫力を向上させる

免疫力の低下はフケの原因となる可能性があります。免疫力を高めたい場合は、プロバイオティクスを日常生活に加えることができます。不安定な腸内細菌叢は免疫力に大きな打撃を与える可能性があるため、強力で効果的なプロバイオティクスを選択することは優れたアイデアです。プロバイオティクスはすべての人に同じように機能するわけではありませんが、一般的な皮膚の健康を改善することでフケの症状を軽減することがよくあります。発酵食品を食べるか、乳酸菌が豊富なプロバイオティクスを摂取して、プロバイオティクスの摂取量を増やしましょう。このプロバイオティクスは、マラセチアのコロニー形成を減らし、低い酵母レベルを維持しやすくすると言われています。

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ハイドレイティングヘア製品を適用する

フケがあるときに髪に水分を加えるのは直感に反するかもしれませんが、水分補給製品を適用すると、かゆみを減らし、はがれを最小限に抑えることができます。保湿ヘアケア製品は頭皮のバランスを取り直し、赤みや刺激を和らげることができます。メントールとペパーミントオイルを含む製品は、乾燥肌を落ち着かせて保護し、心地よい冷却効果をもたらします。

ハイドレイティングヘア製品を適用する

ほとんどの治療法は酵母菌の減少を優先するため、フケを治療する場合、髪の毛を健康に保つことは難しい場合があります。ヘアケア製品の水分補給に投資することで、頭皮の乾燥に対抗しながら、ロックを十分に保湿します。

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ティーツリーオイルとココナッツオイルをお試しください

ティーツリーオイルとココナッツオイルはどちらもフケの治療に非常に役立ちます。ティーツリーオイルは、抗菌性、抗炎症性、抗真菌性があり、フケ治療の強力な成分になっています。ティーツリーオイルを定期的に塗布すると、症状が軽減され、頭皮が徐々に治癒します。

ティーツリーオイルとココナッツオイルをお試しください

敏感肌の方や頭皮の乾燥によるフケに悩まされている方には、ココナッツオイルが最適です。肌の水分補給を改善することが知られているこのオイルは、乾燥肌によって引き起こされる刺激やかゆみを軽減するのに最適なオイルの1つです。ココナッツオイルは、落ち着くだけでなく、フケの重症度を軽減する可能性のある抗菌特性を備えています。

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よく食べる

食事中の健康的な脂肪の量を増やすと、フケを大幅に改善できます。オメガ3脂肪酸は、健康な肌と最適な免疫力に寄与するだけでなく、フケを発症する可能性を減らします。オメガ3脂肪酸は、この状態による炎症や炎症を軽減することが示されています。魚を食べるのが苦手な場合は、タラ肝油をサプリメントとして摂取できます。または、フラックスシードまたはチアシードをヨーグルトまたはスムージーに振りかけて、栄養素プロファイルを改善することもできます。

健康的なライフスタイルを送ることでフケを避ける

乾燥した頭皮を避けるために適切な男性用ヘアスタイリング製品を入手する

頭皮を乾燥させる製品を避けると、フケが大幅に改善されます。フケと戦うことになると、オイルを減らすことは常に良いことですが、天然オイルの頭皮を完全に取り除くことは逆効果です。一日中頭皮に剥がれる製品を使用すると、これがフケの原因となる場合があります。フレーキングを増加させる製品をルーチンに追加すると、より多くの脱落をしているように見える場合があります。したがって、あなたは固執する必要があります保湿製品石油生産を増加させません。

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より低いストレスレベル

ストレスを最小限に抑えることでフケを防ぎ、体の自己調節を改善することができます。ストレスが多すぎると免疫系に負担がかかり、酵母菌のようなマラセチアが定着しやすくなります。慢性的なストレスはまたあなたのホルモンバランスを変えるかもしれません、そしてそれは頭皮での油の生産を増やすことができます。ストレスレベルを下げるために、男性は定期的に運動したり、1週間を通して瞑想したり、趣味を楽しんだり、より多くの睡眠をとることができます。

可能であれば、フケがストレスの多い状況にどのように反応するかに注意してください。より大きなまたはより頻繁なフレークに気付いた場合は、フケがストレスレベルの影響を受けていることがわかります。ストレスは通常、フケの唯一の原因ではありませんが、症状をより深刻にする可能性があります。

ストレスレベルを最小限に抑える

注釈