ひげを生やすのにかかる時間とスピードアップの方法

あごひげを生やすのにどれくらい時間がかかりますか

私たちは皆そこにいました:

あなたは思い切ってあごひげを生やすことに決めました、そしてあなたはスタイリングを得ることに興奮しています。

唯一の問題は、それがあなたが想像するように完全に起こっていないということです、そしてあなたが何をすべきか、そしてそれがどれくらいかかるかについてあなたが知っている誰もが異なる答えを持っています。

しかし、最近では、これらの質問に答えるための本物の科学があります。実際には問題はありません。

あごひげを生やすことは苛立たしくてやりがいのあることですが、少なくとも混乱する必要はありません。

だからどのくらいしますかあごひげを生やすのにかかりますか?

さて、簡単な答えはこれです:

ひげは通常、「完全」に見えるように2〜4か月の中断のない成長を必要としますが、ひげの速度、厚さ、および全体的な品質は人によって大きく異なります。

原則として、ほとんどの男性は、少なくとも数週間以内に何かを扱うことができると期待でき、6か月以内に完全にひげを生やしているように見えるはずです。

その時点でまだ結果が表示されない場合は、この記事で説明する介入のいくつかについて考える時期かもしれません。

あなた方の何人かにとって、これは衝撃的でしょう:

真実は、たくさんの顔の毛の成長速度に影響を与える側面、および「あごひげを生やす平均時間」に関する主張は誤解を招く恐れがあります。

そしてもちろん、それを覚えておくことは重要ですすべての人が自然にひげを生やせるわけではありませんそしてかもしれない移植が必要。

幸いなことに、発生した制限を克服するためにできることはたくさんあります。この記事では、それらについて詳しく説明します。

遺伝学やホルモンから栄養やメンタルヘルスまで、あごひげの成長速度を決定するさまざまな要因を詳しく調べ、その成長を改善する方法についていくつかの重要なアドバイスを提供します。

しかし、最初に、私たち全員が顔の毛が成長する理由と方法を正確に理解することが重要です…

内容 隠す なぜあごひげを生やしているのですか? 顔の毛の成長の3つの段階 私のあごひげの成長に何が影響しますか? あごひげの成長を遅らせる5つの間違い あごひげの成長を速める5つの方法 結論

なぜあごひげを生やしているのですか?

これを確認するには、いくつかの異なる方法があります。

まず、なぜ地球上で男性が進化して顔の毛を生やしたのかを理解する必要があります。

あごひげは何に適していますか?

最高の理論は、それが多くのルーツを持っていることを示唆しています:男らしさを知らせ、女性を引き付けるのを助け、紫外線から肌を保護し、そして男性を彼の競争相手から区別することはすべてメリットがあります。

たとえば、研究によると、あごひげを生やした男性は次のように認識されています。 古い より強くそして より攻撃的 彼らのきれいに剃った仲間より。

そして興味深いことに、1つの歴史的研究男性は独身のときにひげを生やしやすく、仲間を求めて競争する他の男性のプールが多いことを示唆しています。

確かなことはわかりませんが、今日では、あごひげを生やすことには、魅力を高めることから支援することまで、さまざまなメリットがあると言えます。 はげ頭のバランスをとる

それが解消されたら、あごひげが実際に生物学的にどのように成長するかを理解する必要があります。

私たちの体はどのようにしてひげを生みますか?

基本的に、答えはと呼ばれる性ホルモンを通してです ジヒドロテストステロン(DHT) 、テストステロンから生成されます-ほとんどの男性がひげを生やしている理由を説明していますが、非常に傾向がある女性はほとんどいません。

DHTは、髪の成長、筋肉の増加、生殖能力、その他多くのことに貢献します。実際、テストステロンの約10%が最終的にDHTに変換されます。

基本的に、DHTはあなたの体を循環し、さまざまな受容体に付着します。あごの毛包に付着すると、成長を刺激します。

したがって、あなたの髪の成長サイクルが始まります…

顔の毛の成長の3つの段階

全身の髪の毛は、2年から6年の基本的な成長サイクルを経ます。たとえ髪を剃ったり切ったりしても、同じ髪が同じ根元から成長します。

サイクルが最終的に必要になると、髪は最終的に抜ける前に「休止段階」に入ります。これが、あごひげが6年の完全な成長を超えて成長することはめったにないことがわかっている理由です。

あごひげの成長サイクルは、次の3つの異なるフェーズに分けることができます。

Anagenフェーズ

これは「成長」段階であり、髪の毛が最も明白な発芽のほとんどを行っています。それは数ヶ月から1年か2年の間続く傾向があり、成長がどれだけ速く完全になるかに影響を与えるさまざまな要因があります。

これから見ていくように、あなたの遺伝子がどのようにタンパク質生産をあなたのシステムにあるテストステロンの量にプログラムしたかは、成長速度を変えるでしょう。

重要な事実は、この段階で顔の毛が毎月0.5インチを超えることはめったになく、その範囲内で大きく変化する可能性があるということです。

カタゲンフェーズ

次の段階は、正直なところ、少し退屈です。地獄のようなことはあまり起こりません。髪の毛が毛包から分離し、髪の毛の根への血液供給も停止します。

これは基本的に移行期間であり、通常は数か月続きます。

休止期

最後に、休止期は終わりの始まりです。毛はゆっくりと抜け始め、毛包は成長期に戻り始め、新たに始める準備ができています。

これは完全に自然なことであり、貴重なあごひげの毛が衰えていることに気付いてびっくりする男性もいますが、これは自然なサイクルであり、すぐにすべてが再開されることを覚えておく必要があります。

これで、正確に理解できましたどうやってあなたの髪は成長し、あなたが期待すべきことは、その成長の速度と質に寄与するいくつかの重要な要因に飛び込みましょう…

私のあごひげの成長に何が影響しますか?

年齢

最初に注意することは、年齢があごひげの成長に大きな役割を果たしていることです。12〜16歳の間、男の子の体はまだDHTを発症しているため、ここでは少し顔の毛羽立ち、恥ずかしい口ひげをゆっくりと発症する傾向があります。

25前後になると、あごひげを生やす能力が最も強くなり、次の10年ほどが最も流動的で自然な成長になるでしょう。これはあなたの体がテストステロンの生産を増やし、それ故に成長期を延長しているからです。

35年後、成長できる多少遅くなりますが、常にそうであるとは限りません。また、非常にゆっくりと先細になる傾向があります。

ここで注意すべき重要な点は、単にその年齢ですです主な要因であり、20代前半の場合は、物事を進めるために少し時間を取っていても落胆するべきではありません。

遺伝学

次はあなたの遺伝子です。もちろん、あなたの体がすることはすべて、大部分があなたの遺伝暗号によって決定され、あごひげの成長も同じです。

簡単に言えば、DNAはRNAを生成し、RNAはあなたの体を構成し、機能する方法を教えるタンパク質を生成します。あなたの遺伝子構成のどこかに、髪の毛の作り方と緊急性、そして髪の色や太さなどについての指示があります。

これが、「男性型脱毛症」についてよく耳にする理由であり、同じ家族の人々はよく似た髪をしています。

しかし、DNAは運命ではないことを覚えておくことも重要です。この部門では、不幸な手を克服する方法がたくさんあります。

栄養

ここには2つの重要な要素があります。1つは、体が作用しなければならない栄養素によって、成長期にとどまる期間が決まります。したがって、髪が長く速く成長します。

ただし、あごひげの品質の問題もあります。適切な栄養素がない場合、特に ビオチン –あなたの顔の毛は強くも健康にも成長しません。

考慮すべきもう1つのことは、さまざまなビタミンとミネラルを必要とする毛包と皮膚の健康です。ビタミンA、B、C、Eは特に重要です。また、乳製品から得られる一価不飽和脂肪やオリーブオイル。

睡眠

栄養とあなたの体の全体的な健康的な機能に直接関連して、あなたがどれだけそしてどれだけよく眠るかはあなたのあごひげの成長に驚くべき影響を及ぼします。

これの大部分は、睡眠が血液循環に与える影響です。血液が体の各部分の間を適切に流れることができない場合、髪は単に健康に成長しません。

理想的には、毎晩8〜9時間の質の良い睡眠をとることができます。これは、ストレスの悪影響を助けるのにも大いに役立ちます。

ストレス

ストレスは西欧諸国や世界全体で深刻な問題であり、深刻な問題がいくつかあります。 厄介な副作用

ストレスは人生の自然で重要な部分ですが、たとえば、ストレスはいつ危険にさらされているかを体が知るのに役立ちます。

しかし、過度のストレスの副作用の1つは、免疫システムの枯渇であり、これは髪の成長にとってひどいものです。

あなたが定期的にストレスを感じている場合、あなたはあなたのあごひげがより速く成長しないこと、そしてそれからの脱毛のより頻繁な発作を期待することができます。

運動

あなたが見始めているように、あなたの体の全体的な健康はあなたのあごひげがどのように成長するかに直接関係しています-あなたがそれについて考えるときそれは本当にショックとして来るべきではありません。

しかし、それは運動があなたのあごひげの成長におけるもう一つの重要な要素であることを意味します。

部分的には、これはあなたの血液循環を改善し、あなたの免疫システムを抑制し、そして全体的に健康な身体機能を促進するからです。

ただし、ワークアウト(特にウェイトリフティング)は、最終的な要因であるテストステロンとも強く関連しています。

ホルモン

DHTがひげの成長に果たす役割を考えると、あなたの体のホルモンバランスがひげの成長に大きな影響を与えることを期待する必要があります。

あなたの体にどれだけのテストステロンがあるかは部分的に遺伝的です–何人かの男性はテストステロンのより高いレベルで生まれたばかりで、それについて本質的に良いことも悪いこともありません。

しかし、それは部分的に環境的でもあり、すでに見てきたように、必ずしも直接増加させることなく、システム内のテストステロンの量を増やすことができる方法があります。

あごひげの成長を遅らせる5つの間違い

あごひげが成長する方法と理由が明確になったので、次は、あごひげを改善するための5つの簡単な方法を見ていきましょう。

しかし、それを行う前に、私たちが絶えず犯しているいくつかの間違いに対処する必要があります。それは、健康ひげをすばやく成長させる能力を積極的に妨害しています。

1.焦り

わかりました。思ったより時間がかかります。

特に、スペクトルの遅い方にいる場合や、かゆみや一般的な維持に問題がある場合は、プロセスに少しイライラするのは完全に自然なことです。

しかし現実には、これは長距離の取引であり、適切なあごひげを作るためにリアルタイムと労力を費やすことに専念し、進んで取り組む必要があります。

あなたの体が何をしているのか、そして成長期がどのように機能するのかを理解したので、うまくいけば、これはそれほど問題にならないでしょう。

それでも問題が解決しない場合は、賞品に目を光らせて、何に取り組んでいるのかを覚えておいてください。

2.神話への買い込み

率直に言って、ゴミを売っている記事や教祖はたくさんいます。

彼らはそれが正確にかかるべきだとあなたに言うでしょうこの 長いですあごひげを生やして、またはあなた持ってる使用するそれあなたが適切なトールのようなひげが欲しいなら製品。

そして現実は、これのほとんどはあなたに物を売るか、あなたにそれらを好きにさせようとする方法にすぎません。

最終的な結果は、ほとんどの場合、時間を無駄にするか、落胆して最終的にあきらめることです。

知っていると主張する人の言うことを聞かないでください丁度このようなことがどのように行われるか–誰もが異なります。苦労している場合は、必要なソリューションがまだ見つからない可能性があります。

3.喫煙

もちろん、これはかなり一般的な間違いですが、喫煙は髪の質を損なうことも知られており、 脱毛と潜在的なはげを引き起こします。

もちろん難しいかもしれませんが、喫煙中にあごひげを生やそうとして苦労しているのであれば、これは最終的にあごひげをあきらめて煙を消す絶好の機会かもしれません。

4.貧弱なスキンケア

すでに説明したように、肌の健康状態(たとえば、水分レベル)は、あごひげの成長に影響を与えます。

あごひげの成長に多大な労力を費やしているが、その下の肌のケアも行っていない場合は、これら2つのことを別々に行うことはできないことに気付く必要があるかもしれません。

だけでなく お肌の適切なケア あごひげの成長を抑える可能性がありますが、髪自体の健康や魅力を損なう可能性もあります。見落とさないでください。

5.手入れをしない

多くの男性は、適切に世話を始める前に、完全で甘美なあごひげが生えるまで待つ必要があると考えているようです。

しかし現実は、きちんと世話をするそれを健康的に成長させ、そもそもより速い成長を促進するものの一部です。

から あごひげオイルを使用物をブラッシング 、非常に初期の成長期でも、あごひげの世話をする方法はたくさんあります。結果は基本的に常にはるかに優れています。

あごひげの成長を速める5つの方法

成長の遅いあごひげの欲求不満と、たてがみを思い通りに見せられない理由がわからないことの欲求不満を理解しています。

しかし、それはあなたが思っているよりもはるかにあなたのコントロール下にあり、これらはあなたがそれに影響を与えることができる方法のほんの一部です:

1.サプリメントを取る

より速いあごひげの成長のためにサプリメントを取る

あなたの栄養を改善し、あなたの体が人間的に可能な限り速くひげを育てるのに必要なものを正確に持っていることを確認するのを助ける多くのサプリメントがそこにあります。

例えば、 ビオチンサプリメント 髪の成長を改善し、卵胞が成長するために必要なすべてのものを確実に持つようにするのに絶対に役立ちます。

しかし、使用できるエキゾチックで専門的なものもあります。

必要な成長を得るのに本当に苦労している場合は、次のようなことを試すこともできます ミノキシジル 、成長を刺激することが科学的に証明されています。

2.食事を変える

あごひげの成長を速めるためにあなたの食事療法を変えなさい

簡単そうに聞こえますが、食事を変えるだけで、あごひげの成長速度に根本的な影響を与える可能性があります。

たとえば、魚、鶏肉、豆腐、卵、ヨーグルト、サーモン、ナッツなどの食品は、上記で説明したビタミンやミネラルのすべてのホストだけでなく、余分なタンパク質を提供します。

目標は、単にひげの成長を改善することではなく、全体的な健康を改善することです。それにより、気分がはるかに良くなり、改善された運動療法の完璧な仲間になります。

3.運動

より速いあごひげの成長のための運動

繰り返しになりますが、これは本当に一般的なアドバイスである必要があります。あごひげを生やしているかどうかに関係なく、運動は健康的な身体機能のためのものです。

ただし、運動量を増やすと、特にウェイトを持ち上げると、システム内のテストステロンの量が大幅に増え、あごひげにノックオン効果があります。

4.あごひげオイルを使用する

あごひげオイルを使用してあごひげの成長を速める

あごひげオイルを使用しても、それ自体ではあごひげの成長速度は上がりません。それはそれが成長するためのはるかに良い環境を作り、それが今度は意志成長の速度を上げます。

髪の毛を保つことで、あなたは健康になります-そしてその下の肌も! –あごひげオイルの使用は、健康的なあごひげの違いになる可能性があります。

健康的なあごひげ

そして明らかに少ないもの:

不健康に見えるあごひげ

5.リラックス

より速いあごひげの成長のためにリラックス

最後に、そしてある意味で、最も重要なことは、あなたはただ持ったリラックスする。

それはあなたがストレスを避けてよりよく眠るのを助けるでしょう、しかしそれはまたあなたの一般的な生活の質を改善しそしてひげを育てるプロセス全体を作るでしょう-私達が最初は難しいかもしれないと認めます-はるかに快適です。

焦って諦める可能性ははるかに低くなり、最終的には自分自身をそれほど真剣に受け止めないことを意味します。これは良いことです。

瞑想やヨガからスムージーのダウンや照明まで 良い香りのキャンドル 、リラックスするのに最適な方法はたくさんあります。

ですから、時間をかけて実験し、それが何であるかを正確に見つけてください。

これまで見てきたように、顔の毛が生えるまでにかかる時間を決定するさまざまな要因が関係しています。

ただし、これらの要因の多くは相互に関連している、つまり相互に影響していることも指摘しておく価値があります。

もっと運動すれば、テストステロンが増えます。しかし、テストステロンが多いと、もっと運動したくなる可能性があります。

重要なのは、より速く、より良いあごひげの成長を促進することは、多くの場合、ポジティブなサイクルを作成し、一度にいくつかの異なる方法を採用することです。

ダイエットやサプリメントだけに集中するのではなく、運動をし、否定的な習慣を避け、場合によっては オイルを使用する 成長を促すために。

結論

だから私たちはそれを持っています:

うまくいけば、私たちはあごひげがどのように成長するか、そして何があなたのあごひげを可能な限り成長させているのかというプロセス全体をわかりやすく説明するのに役立ちました。

私たちはあなたの経験とあなたのあごひげがより健康的かつ迅速に成長するのを助けるためにあなたが何をしているのかについて聞いてみたいです。

あごひげを生やして楽しんでいますか?それは難しいですか、それともイライラしますか?私たちのヒントは、それをすばやく成長させる能力にどのように影響しましたか?

以下のコメントでお知らせください。


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注釈

  • タイラーバーリソン言う:

    よく私は喫煙しないので、私は知りません

  • ジョシュア・モーガン言う:

    私はあごひげをトリミングせずに約11か月間成長させてきました。遺伝学の宝くじに当たったと思います。私の最年長の男の子はどちらも、アヒル王朝のウィリーロバートソンのようですがもっと長いと言っています。

  • コウシク言う:

    ユーカリオイルを顔に使って1週間以上経ちましたが、あごひげの成長に改善は見られません。私はたった15歳で、あごひげを求めています。私のあごひげの成長を後押しして1か月で成長させるものなら何でも。

    • ドーメン・フロヴァティン言う:

      より厚いあごひげを育てる方法についてのガイドをチェックしてください。

    • タイラーバーリソン言う:

      あごひげが欲しいのですが、まだ成長しません

    • ブラッド言う:

      あなたが15歳の場合、それはとにかくお尻の綿毛である可能性があります。少し年をとるまで剃り続けます。

    • あごひげの王言う:

      あなたは15xDlmaoです。

  • マクセル言う:

    あごに口ひげと髪の毛が2、3か月ほどありますが、剃らない場合は1年としましょう。完全に成長したあごひげを生やせる可能性はありますか?

    • ドーメン・フロヴァティン言う:

      写真なしではわかりにくい。

  • ぶぶらふふ言う:

    あごひげは私を犯罪者のように見せます…申し訳ありませんが警察はいつもあごひげで私を逮捕します私の眉毛も9インチの長さです…私は大丈夫ですか?

    • ドーメン・フロヴァティン言う:

      私は医者に診てもらいます。

      • ベン言う:

        あなたは陽気ですが、私はあなたがしようとしているとは思わない

      • タイラーバーリソン言う:

        しかし、もし医者が何もできないとしたらどうでしょう

    • タイラーバーリソン言う:

      よく剃ります

  • キング氏言う:

    Ivb私のあごひげを約6年間育てました。時々トリミングします。しかし、毎週のシェイプアップ。あごひげをとかすと、通常7〜10本の髪の毛が出てきます。私は自分の可能性を最大限に発揮しましたか?あごは約3インチです。頬をもっと飼いならします

  • 河口言う:

    私の肌や顔の毛にも何かが起こったら心配です

  • 河口言う:

    眉毛とまつげにひげオイルを使用できますかplzplzすぐに返信

    • ドーメン・フロヴァティン言う:

      眉毛、確かに。まつげ、それは良い考えではないと思います。

    • タイラーバーリソン言う:

      いいえ、眉毛に使用すると痛くなる可能性が高いので、使用する前に必ず説明書を確認してください。使用したことがないので、よくわかりませんが、いつも確認してください。説明書

  • ウィリアムブラッドショー言う:

    私は6週間で2回ひげを生やしましたが、壊滅的なかゆみのために毎回ひげを剃らなければなりませんでした。それから私はあなたが鍼治療のポイントをタップし、かゆみが完全に消える感情的な自由のテクニックを学びました

  • ジョン言う:

    カットやトリミングをせずに、6か月以上もの間私のものを育ててきました。まだ私の頬にパッチがあり、イライラします。それから一年だけ去りますか?どんなあごひげオイルをお勧めしますか?

    • ドーメン・フロヴァティン言う:

      ジョン、イヤードに行くと言います。あなたはここで最高のあごひげオイルについてのすべてを読むことができます。

  • フレドリック言う:

    とても良い。

  • ジョンウッド言う:

    あごひげトリマーで間違った設定を使用した後、あごひげを再び成長させていますが、再び成長するのにそれほど時間はかかりませんでした。短くてもあごひげを生やしたいですか?進行するのにどれくらい時間がかかりますか?

    • ドーメン・フロヴァティン言う:

      あなたがまともな量の顔の毛を持っているならば、少なくとも4週間。

  • 匿名言う:

    簡単な質問ですが、喫煙とは厳密にタバコを意味しますか、それともタバコと大麻の両方を意味しますか?

    • ドーメン・フロヴァティン言う:

      タバコ。

  • 激しい言う:

    優れた。