アジアのひげ:それをより厚くする方法と6つのクールなひげのスタイル

最近は大きくて完全なあごひげが大流行しています。私たちのような彼ら専用のサイトが他にどのように人気があるでしょうか?

ひげは今のところ流行しているかもしれませんが、決して流行ではありません。ブラザーズは、人類の歴史のほとんどで顔の毛を揺さぶっています。そして、非常に異なる文化間でさえ、危険なあごひげはほとんど常に男らしさと関係があります。

ですから、成長に苦労している男性が答えを探しているのは理解できます。そして、それが今日のトピックであるアジアのあごひげに私たちをもたらします。

多くのアジア人男性は、あごひげを生やすのに苦労しているようです。もちろん、すべてではありません。しかし、それはまだ比較的一般的な苦情であり、特にアメリカやヨーロッパに住むアジア人の間ではそうです。

幸いなことに、あごひげを生やした夢を実現するためのさまざまな戦略があります。すべて自然な方法から、もう少し複雑な方法まであります。

そして、それらが何であるかを正確に説明します。新しく塗りつぶした顔の毛をスタイリングする方法のヒントも提供します。

しかし、最初に、いくつかの理由を見てみましょうどうして一部の男性は他の男性よりも簡単にひげを生やします。

コンテンツ
  • アジア人男性がひげを生やしにくいのはなぜですか?
  • 6アジア人男性の自然なあごひげの成長を改善するための強力なライフスタイルの変化
  • アジア人としてより厚いあごひげを育てる方法
  • あなたが試すための6つの最もクールなアジアのひげのスタイル
  • FAQ:アジアのあごひげに関するよくある質問
  • 結論
  • アジア人男性がひげを生やしにくいのはなぜですか?

    確立されたものがあります 相関 テストステロン、ジヒドロテストステロン(DHT)、および顔の毛の成長の間。それで、しばしばそれはアジア人の男性とあごひげについて話すときに出てくる最初の説明です:それはテストステロンの欠如であるに違いありません。

    しかし、実際にはそうではありません。

    手始めに、一部の研究では、白人の平均テストステロンレベルがアジア人よりもわずかに高いことが示されていますが、その差は体毛の違いを説明するのに十分な大きさではありません。

    そして実際には、他にもありました 比較 それは東アジア人とヨーロッパ系アメリカ人のグループ間で等しいテストステロンレベルを示しました-それでも後者のグループはまだ著しく多くの体毛を持っていました。

    「さて、それはDHTでなければなりませんよね?」

    あまり。多くのアジア人男性が実際に持っています より高いDHT それらの白、黒、またはラテンアメリカ人の対応物よりもレベル。

    それで、ここでの取引は何ですか?なぜ中国、日本、タイ、インドネシア、フィリピンなどからの多くの男性がひげを育てるのに苦労しているのですか?

    に来るようです アンドロゲン受容体 。これらの受容体は、実際にDHTを使用して毛包の成長を刺激するものです。

    ただし、卵胞に十分な受容体がない場合、または受容体の感度が十分でない場合は、実際には多すぎる受容体–それならあなたがどれだけのDHTを持っているかは本当に重要ではありません。あなたは単にそれを利用するための受容体機能を持っていないからです。

    あなたはそれを車のようなものと考えることができます。 2台の車があり、1台は非常に燃費が良く、もう1台は非常に非効率である場合、最初の車は同じ量のガソリンで2倍、3倍、さらには5倍も運転できる可能性があります。

    受容体の分布には環境的な側面がありますが、それは主に遺伝学に関係しています。これが、テストステロンとDHTのレベルが似ているが、顔と体の毛のレベルが完全に異なる2人の男性がいる理由です。

    一般に、歴史的に北ヨーロッパのような寒い地域の人々のグループは、東南アジアのような暖かい地域の人々よりも体毛を成長させる傾向があります。これは、American Journal of PhysicalAnthropologyによるこの地図に見られます。

    男性のアンドロゲンヘアマップ
    出典:https://www.wikipedia.org/

    しかしもちろん、これらのグループ内でも、差異があります。たとえば、日本南部と北部の違いを見てください。

    それで、それをすべて念頭に置いて、それはアジアの顔の毛の夢が永遠に打ち砕かれることを意味しますか?全くない!あごひげの成長の遺伝的可能性を最大化および超えるためのヒントを読み続けてください。

    6アジア人男性の自然なあごひげの成長を改善するための強力なライフスタイルの変化

    今、あなたのあごひげの見通しが絶望的であるように見えても、あなたがあなたの遺伝的可能性を超えて髪の全面を引き抜くことができるいくつかの方法があります。

    しかし、最初に、基本を説明したいと思います。これらのライフスタイルの調整を行うことは、あなたが得たものを最大化するのに役立つだけでなく、他の方法から得られる結果も改善します。さらに、それらはあなたの全体的な健康に良いです。

    テストステロンを増やし、アンドロゲン受容体の数や感度を高め、体が可能な限り長く、最もふさふさしたあごひげを育てるのに必要なすべてのツール(および栄養素)を備えていることを確認します。

    より健康的な食事をする

    お母さんが子供の頃に野菜を食べるように言ったとき、あなたは目を転がしたかもしれません。しかし、結局のところ、maはあなたがあなたのあごひげの利益を最大化するのを助けようとしていました。

    ありがとう、お母さん。

    栄養価の高いバランスの取れた食事はあなたの全体的な健康に良いだけでなく、野菜に含まれる重要なビタミンの多くは、より健康な肌とより長く、より豊かな髪を促進します。これらには、ビタミンA、B(B6およびB12)、C、E、ビオチン、およびベータAカロチンが含まれます。

    しかし、あなたのタンパク質も必ず手に入れてください。髪の健康にとって非常に重要なケラチンが豊富に含まれています。

    ああ、そして脂肪。魚や特定のナッツに含まれるオメガ3脂肪酸は、肌と全体的な健康に最適です。一方、飽和脂肪(赤身の肉、牛乳、チーズ、バターを考えてください)と一不飽和脂肪(オリーブオイル、アボカド、ナッツ)は テストステロンを増やす

    要するに、タンパク質、ビタミン、および食事脂肪のバランスのとれた食事はあなたのあごひげの成長に驚異をもたらすことができます。

    運動ルーチンを開始します

    良い運動ルーチンは、さまざまな方法でひげの成長に貢献し、全体的な髪と肌の質を高めます。しかし、それはまた 科学的に証明された テストステロンレベルを上げるため。

    どのエクササイズがテストに最も効果がありますか?それはレジスタンス(ウェイト)トレーニング、特にスクワット、デッドリフト、プレスなどの大きな複合リフトになります。正確には、それはベンチとミリタリープレスです。また、高強度で短時間の有酸素運動も役立ちます。スプリントの間隔を考えてください。

    ウェイトがありませんか?腕立て伏せとプルアップはあなたの行くべきです。

    お肌とあごひげの世話をします

    ピーチファズフェーズで立ち往生している場合でも、すでに完全な木こりのひげを生やしている場合でも、顔の毛と下の肌の両方に注意することが重要です。

    髪自体の見栄えが良くなるだけでなく、成長するのに最適な環境を提供します。したがって、髪がさらに速く、より豊かに成長するのに役立ちます。

    では、何をお勧めしますか?少なくとも、肌と顔の毛の両方に潤いを与え、維持するために、優れたあごひげオイルをお勧めします。

    最大限の効果を得るには、角質除去フェイススクラブと優れたあごひげシャンプーも使用する必要があります。

    最後に、あごひげブラシは、新進のあごひげの見栄えを良くするだけでなく、顔やあごひげから古い角質を取り除き、成長をもたらす皮脂を髪全体に広げることで、成長を助けます。

    さて、現在赤ちゃんに直面している人は、「何?それはたくさんのことです!」しかし、ひげを生やした人なら誰でも知っているように、見栄えの良いたてがみが必要な場合は、たてがみを維持する必要があります。

    ええ、たてがみ?維持したいですか?番号?さて、次に進みます。

    十分な睡眠をとる

    あなたが眠っている間、あなたの体はあらゆる種類のクレイジーなことをします お肌の再生 に、そうです、あなたの髪を育てます。

    さらに、睡眠はテストステロンレベルに大きな影響を与えます。実際には、 研究 わずか1週間の睡眠制限の後、若い男性のテストステロンが10〜15%減少することを示しています。

    つまり、あごひげのゲームを強力に保ち、顔の毛よりも暗いアイバッグを避けたい場合は、1泊あたり少なくとも7〜8時間の休息をとる必要があります。

    あなたのホルモンはあなたが眠りにつくときと目覚めるときによっても影響を受けるので、可能な限り「通常の」睡眠スケジュールを維持するようにしてください。つまり、日の出から目覚めるか、日の出から間もなく目覚めるということです。

    水分補給を続ける

    のメリットについて知らされたのはこれが初めてではないでしょう 適切な水分補給

    しかし、あなたは飲料水があなたがあごひげを生やすのを助けることができることを知っていましたか?それは正しい。それはあなたの肌と髪の健康にとってとても重要だからです。

    潤いのある髪は、ふっくら、なめらかで、甘美です。脱水した髪は乾いていて、もろくて細いです。

    違いは明らかです。だから、飲みなさい、兄弟。

    過度のストレスを避ける

    ストレスを感じるのが好きな人はいません。

    気分が悪いだけでなく、健康にも悪いです。過剰、つまり。少量のストレスは自然であり、有益ですらあります。

    しかし、今日私たちの多くがそうであるように、それをより極端なレベルに引き上げると、それは問題になります。そして、あなたが経験するそれらのストレスの多い感情の多くの原因となるホルモン、 コルチゾール 、あなたのテストステロンレベルも傷つける可能性があります。

    幸いなことに、運動や十分な睡眠の取得など、上記で強調したヒントの多くは、ストレスレベルの管理に役立ちます。

    考慮すべき他の事柄には、コーヒー/カフェインを飲みすぎないこと、リラックスする時間を確保すること、そしてあなたの人生の事柄について過度に心配しないことが含まれます。

    落ち着いて、あごひげを生やしてください。

    アジア人としてより厚いあごひげを育てる方法

    上記のすべてを試した場合、または栄光のたてがみをできるだけ早く成長させることに夢中になっている場合は、さらに効果的な戦略をいくつかご用意しています。

    1.ミノキシジル/ナノキシジル

    私たちのほとんどは、テレビコマーシャルで見たときでも、叔父のバスルームのカウンターで見たときでも、ロゲインのことを聞いたことがあるでしょう。

    そして正当な理由:もの 動作します 。簡単に言えば、購入できる最も効果的な脱毛治療の1つです。

    しかし、ほとんどの人はあなたも使用できることに気づいていません ロゲイン –またはその主成分であるミノキシジル–成長する新着顔から背中まで、今まで髪がなかった髪。

    なぜ誰かが背中にもっと髪を伸ばしたいのかはわかりませんが。しかし、あなたはあなたをします、ウルフマン。

    とにかく、あごひげの人気の高さと、あごひげを生やせない男性の数の多さを組み合わせると、たくさんの仲間が彼らの顔にそれを試したのは当然のことです。そして、何を推測しますか?彼らは実際に結果を得ました。

    はい、アジア人男性のあごひげに対するミノキシジルについての肯定的な証言さえあります。

    そしてこれにより、DS Laboratoriesのように、顔の毛専用の同様の製品をリリースする企業もありました。 Spectral.BRD 血清。副作用の少ないミノキシジルのより効果的なバージョンであるナノキシジルを使用しています。

    しかし、ミノキシジルまたはナノキシジルのいずれかは、定期的に適用された場合、最も薄く、最も斑点のあるあごひげでさえも埋めることができるはずです。特に次の方法と組み合わせると。

    2.ダーマローラー/マイクロニードリング

    滑らかなあごのラインを完全なあごひげに変えることができると言ったらどうでしょうか…そして、あなたがしなければならないのは、何十もの長くて小さな針で肌を突くだけです。

    はい、私たちは真剣です。しかし、心配しないでください。実際に害はありません。

    これはマイクロニードリングと呼ばれ、一般的な肌の健康とあごひげの成長の両方に効果的な方法です。

    針が皮膚に穴を開けた後、あなたの体はその領域を癒すために行動を起こし、血流を刺激し、幹細胞の成長因子さえも刺激することによって反応します。お肌はこれまで以上に再生し、傷跡やその他の肌のダメージを癒すことができます。

    私たちの目的にとってより重要なのは、マイクロニードリングには 示されている わずか数週間で目に見える髪の毛の数を劇的に増やすことができます。

    そして、プロセス全体がこれ以上簡単になることはありません。 「ひげローラー」と呼ばれることもあるダーマローラーを使用することにより、 StimuROLLER DSラボラトリーズから、あなたはほんの数分であなたの顔をマイクロニードルすることができます–そしてあなたは結果を見るために週に数回それをする必要があるだけです。

    アジア人はあごひげを生やすことができますか?ダーマローラーとミノキシジル/ナノキシジルの組み合わせnで、彼らは間違いなくそうすることができます。あなたはまだどちらか一方だけを使用して良いひげの増加を見ることができますが。

    3.ビオチンとサプリメント

    うまくいけば、あなたの食事は、亜鉛、銅、マグネシウム、鉄、ビタミンEなどのビタミンやミネラルがすでに豊富に含まれています。 髪の健康

    しかし、ひげを最大限に増やすために、サプリメントを検討することもできます。たとえば、ビオチンはビタミンHとしても知られています(技術的にはビタミンBの一部ですが、図を参照してください)。

    ビオチンが少なすぎると、髪が薄くなる可能性があります。しかし、ビオチンをたっぷりと摂取することで、実際に髪を強化し、髪の成長を助けることができます。

    現在、ビオチンは卵、バナナ、ナッツなどの食品にすでに含まれていますが、特に食事から十分に摂取していない場合は、補足する価値があります。髪の健康を改善するための推奨用量は2.5mgです。

    考慮すべきもう1つのサプリメントはビタミンDです。私たちのビタミンDの主な供給源は日光です。残念ながら、私たちの多くは現代のライフスタイルのために十分な量を摂取していません。

    最後に、次のようなハーブサプリメントがあります ハッショウマメ 。ハッショウマメとしても知られているこの古代の治療法には、高濃度のL-ドーパが含まれています。

    では、L-ドーパの重要な点は何ですか?ご質問いただきありがとうございます。

    出産することと精子の質を高めるだけでなく、テストステロンを高めることが示されているだけでなく、L-ドーパは 前向きな効果 アンドロゲン受容体の活性と密度について。

    そして、私たちが以前に指摘したように、アンドロゲン受容体活性の欠如は、アジア人男性の顔の毛の成長の欠如の主な原因の1つです。

    あごひげの補足ルーチンを簡単にしたい場合は、次のようなものを使用できます。 Revita育毛タブレット 、ビオチンとビタミンDの両方、および亜鉛やマグネシウムなどの他の主要なビタミンとミネラルが含まれています。

    4.あごひげ移植

    だから、あなたはより健康的な習慣からミノキシジルやマイクロニードリングまで、より豊かなあごひげを育てるために可能なすべてを試みました。しかし、あごのラインは相変わらず滑らかで、斑点があります。

    あるいは、単にせっかちで、アジアのあごひげの成長への最短の近道を望んでいるのかもしれません。

    さて、それでは、秘密兵器があります:あごひげ移植。

    それは文字通りあなたの体の別の部分、通常はあなたの頭の後ろから髪を取り、それをあなたの顔に移植することによって機能します。なぜ後頭部?そこの髪は顔の毛に最も似ている傾向があるからです。

    言うまでもなく、これはかなり劇的なステップです。しかし、あごひげの移植は実際にはそれほど苦痛ではなく、回復時間はかなり短いです。

    実際、この方法の最大の欠点はコストです。まともなあごひげの移植は、5,000ドルから15,000ドルのどこでもあなたに費用がかかります。ダン。

    しかし、あなたが単にしなければならないあごひげを生やしている-またはお金はただの感謝ではない-それは間違いなくチェックする価値があります。

    あなたが試すための6つの最もクールなアジアのひげのスタイル

    髪の毛で遊ぶことができたので、どのようにスタイリングしますか?

    私たちのお気に入りのアジアのひげを生やした日本の俳優の一人を使用して、最もファッショナブルなルックスのいくつかを強調します Hiroyuki Sanada ((Westworld、47 Ronin、The Wolverine、The Last Samurai)。

    1.無精ひげ

    Stubble Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaSource: https://www.zimbio.com/

    実際にひげを生やさずに、あごひげを生やす能力を誇示したいですか?そうすれば、無精ひげの外観があなたにぴったりかもしれません。 「やりたいならあごひげを生やせる」と書いてあります。そして、それはあなたがしわの寄ったTシャツとテーラードスーツの両方で引き抜くことができる多目的なスタイルです。

    2.口ひげ

    Mustache Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaSource: https://www.zimbio.com/

    ああ、口ひげ。クラシックでクール、そして成長と維持が簡単です…しかし、それを実現するのは非常に困難です。薄すぎてささやきすぎて、顔に毛虫が死んでいる、おとなしいティーンエイジャーのように見えます。

    満員で、警察官や80年代のポルノスターのように見えます。ロン・スワンソンは違うように頼むでしょうが。

    しかし、そのスイートスポットにたどり着くことができれば、それはビジネスを意味する外観です。

    ヴァンダイク

    Van Dyke Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaSource: https://www.zimbio.com/

    ヴァンダイクは口ひげとヤギの中間であり、どういうわけか両方よりもスタイリッシュになります。実際、この外観の最も優れた部分の1つは、その時代を超越したものです。

    モダンでプロフェッショナルな外観のために、清潔で形の良い状態に保ってください。侍の戦士の雰囲気のために、もう少し長く、よりグリズリさせてください。または、地元のダイブバーで流行に敏感なひよこを感動させるために、口ひげをカールさせます。

    4.チンストラップ

    Chin Strap Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaSource: https://www.zimbio.com/

    あごのストラップはあごのラインに沿って走るあごひげですが、頬はきれいに剃られており、口ひげやヤギの有無にかかわらず着用できます。見た目がしっかりしているだけでなく、あごひげが短く、側面に斑点がある場合は、成長しやすくなります。

    5.短いあごひげ

    Short Beard Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaSource: https://www.zimbio.com/

    モンスターのあごひげを生やせる人でさえ、短めに保つことを選ぶことがあります。そして、その理由を理解することができます。洗ったりブラシをかけたりするのが簡単で、邪魔にならず、少しプロフェッショナルに見えます。

    さらに、顔の毛が細いまたは短い男性にとって、より達成しやすくなります。

    6.あごひげを生やします

    Full Beard Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaSource: https://redhot-society.com/

    多くの男性(および女性)が「あごひげ」と考えるとき、これは彼らが考えている外観です。あごと頬が完全に厚く成長するだけでなく、その余分な男性的な活力のために余分な長さがあります。

    これは、私たちの謙虚な意見では、究極のあごひげを生やした外観ですが、成長と維持が最も困難でもあります。

    FAQ:アジアのあごひげに関するよくある質問

    あなたには質問があり、私たちは答えを持っています。ここでは、アジアのあごひげに関して最もよくある質問のいくつかに対する迅速で簡単な回答をいくつか紹介します。

    なぜアジア人はあごひげを生やせないのですか?

    多くのアジア人男性は、遺伝学に関連するアンドロゲン受容体感受性の欠如のために、あごひげを生やすのに苦労しています。それらの受容体は感度が低いため、テストレベルが正常または高い場合でも、あごひげの成長を促進するために必要なテストステロンとDHTを十分に活用していません。

    を参照してください 「アジア人としてひげを育てる方法」 アジア人男性がまだひげを育てる方法を学ぶためのセクション。

    アジア人のあごひげを生やすのにどれくらい時間がかかりますか?

    これは本当に人と彼らのアプローチに依存します。一部の人にとっては、数週間かかる場合があります。他の人にとっては、それは助けなしでは決して起こらないかもしれません。

    あごひげをすばやくまたはまったく成長させるのに苦労している男性は、ミノキシジル、ダーマローラー、またはあごひげ移植でプロセスをスピードアップできます。

    詳細については、セクションをご覧ください 「アジア人としてひげを育てる方法」

    アジア人のためにひげをより速く成長させる方法は?

    運動、バランスの取れた食事(タンパク質、ビタミン/ミネラル、健康的な脂肪を含む)、そして全体的な健康的なライフスタイルで、自然なあごひげの成長をスピードアップできます。

    しかし、あごひげを自然に成長させるのに苦労している場合は、ミノキソジル、ダーマローラー、サプリメント、および/またはあごひげ移植を使用してそれを実現できます。

    これらの方法については、 「アジア人としてひげを育てる方法」 セクション。

    結論

    ご覧のとおり、あごひげの見通しは、思っていたほど絶望的ではありません。なぜなら、最も赤ちゃんの顔をしたアジア人の男性でさえ、ライフスタイルの調整、ミノキシジル、ダーマローラー、またはあごひげの移植など、上記の方法を使用して完全な顔の毛を育てることができるからです。

    私たちがカバーしたあごひげの成長ハックのいずれかを使用しましたか?コメントであなたの結果について聞いてみたいです。

    そして、この記事を他のアジアの仲間と共有してください。


    注釈