あなたの肌をきれいにする男性のための7つの最高のにきび治療

  • 急いで?これが私たちのトップピックです:
  • 全体的に最高、にきびクリーム、サリチル酸
  • タイジハンリーデイリーモイスチャライジングアクネクリーム
  • 敏感肌、オーガニック、低アレルギー性、ホホバに最適
  • ゼレンライフモイスチャライザー
  • ベストキット、アンチエイジング、トレチノイン
  • ヒムズ-にきびキット
  • あなたが男性の大多数のようであるならば、あなたはティーンエイジャーとしてにきびを持っていました。

    実際、男性の85%近くが10代のある時点でにきびの影響を受けています。[1]これらのにきびは、「厄介な年」を生き残るためのもう1つの障害でしたが、幸いなことに、あなたは生き残りました。

    繰り返しになりますが、にきびは青年だけのものではありません。





    すべての年齢の男性はにきびの発生を経験しますが、それらを得る可能性は年齢とともに減少する傾向があります。しかし、あなたがにきびに苦しんでいる男性、または男性の10代の場合は、私たちがお手伝いします。

    誰もにきびのファンではありませんが、私たち全員が最も避けたいと思っているのは、にきびの結果であることがよくあります。つまり、自尊心の損傷、気分の落ち込み、社会不安、そしてもちろん瘢痕です。

    すべての心配とストレスはあなたの人生の他の領域に影響を及ぼし始める可能性がありますが、ストレス自体もあなたのにきびを悪化させ、悪質な下向きのスパイラルにつながる可能性があります。[2]驚くべきことに、ストレスが単にストレスを引き起こすだけでなく、ストレスがにきびを引き起こす可能性があるという発見は、比較的新しいものです。

    この発見は、それがより深刻な問題になる前に、良い、定期的なスキンケアとそのトラックでの病気のプロセスを止めることの重要性を強調するのに役立つだけです。積極的ににきびをする傾向があることによって(もちろん、それをやり過ぎずに)、あなたはあなたのにきびがここにとどまっているという沈む感覚を仮定するのではなく、あなたの皮膚が回復のプロセスを始めているという信号をあなたの脳に送ります。

    実際、10代を十分に後回しにしている場合、ストレスや気分が発生する可能性があります。「精神病理学」は、おそらくあなたが思っている以上に肌の健康に関係しています。いくつかの研究は、あなたが後年に持続性のにきびを患うかどうかを決定するのは、若年性(成人前)のにきびに対するあなたの精神的反応であるとさえ示しています。

    幸いなことに、私たちがまとめた最高のスキンクリアリングトリートメントのリストは、さまざまな角度からニキビを改善するのに役立ち、肌と自尊心の両方をサポートするために必要な全体的なアプローチを提供します。そもそもニキビの発症を避けることはできないかもしれませんが、回復への道に沿って素早く進むための適切な治療法を選択する力があることを忘れないでください。

    さまざまな種類のにきび、その原因、および治療を最大限に活用する方法について説明します。

    コンテンツ
  • クイックサマリー
  • 購入する前に:にきび治療を購入するときに考慮する必要があるいくつかのこと
  • 男性のための7つの最高のにきび治療
  • にきび治療を最大限に活用する(簡単なイラスト付きガイド)
  • にきび:種類と治療法
  • にきびの原因
  • ダイエットとニキビについて私たちが本当に知っていること
  • ストレスやニキビはどうですか?
  • 最高の男性用にきび製品をどのように選んだか
  • よくある質問
  • 結論
  • 参考文献
  • クイックサマリー



    bb2-table__image全体的に最高
  • タイジハンリーデイリーモイスチャライジングアクネクリーム
    • 強力なポアデクロガー
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    bb2-table__image敏感肌に最適
  • ゼレンライフモイスチャライザー
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    • 有機ホホバは皮脂の生成のバランスを取り、ブレイクアウトを制御します
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    購入する前に:にきび治療を購入するときに考慮する必要があるいくつかのこと

    1.にきびの主な原因を知る

    自分に合ったにきび治療を選択する際には、いくつかの点に注意する必要があります。たとえば、にきびはすべての男性に同じではないという事実も含まれます。

    にきびの根本的な原因は全部で4つ認識されています。現代のすべての治療法と治療法の対象となるのは、これらの4つの原因です。

    彼らです:

    皮脂(油)の生産量の増加

    私たち男性にとって、これは私たちのにきびのドライバーになることがよくあります。皮脂の生成と分泌の両方がアンドロゲンホルモンによって増加します-あなたは最もよく知られているもの-テストステロンを認識するかもしれません。研究によると、皮脂の分泌量が多いことは、にきび病変の重症度と発生の両方に直接関係していることがわかっています。

    男性にとって、これは皮脂コントロールがあなたのスキンケア優先リストの一番上にあるべきであることを意味します。もちろん、肌が過度に乾燥していることがわかっている場合は、皮脂の生成について心配する必要はありません。

    細菌増殖の増加

    知って驚くかもしれませんが、健康な肌に見られるバクテリアとにきびに見られるバクテリアの間に大きな違いはありません。問題を引き起こす主な種類の細菌、P.acnesは嫌気性菌であり、これは、酸素がない状態で繁栄することを意味します。

    これには、脂性肌だけでなく、スキンクリーム、保湿剤、化粧品などの定期的に適用される製品を使用した肌も含まれます。バクテリアの繁殖を防ぎ、制限する最初のステップは、定期的な洗浄とクレンジングで詰まった肌を減らすことです。

    限局性炎症

    これは、バクテリアの成長の突然の急上昇によってもたらされます。細菌は免疫系を誘発し、膿が充満する可能性のある炎症を引き起こし、嚢胞やにきびの膿疱を引き起こします。

    過剰な皮膚の成長と喪失

    過剰な皮膚の成長喪失は毛穴の古い角質のレベルを高めます。これらの閉塞は、バクテリアが繁殖する低酸素レベルを開始する可能性があります。毛穴がふさがれると、バクテリアが蓄積し、周囲の皮膚に損傷を与え、局所的な炎症の量を拡大する可能性が高くなります。

    これらの4つの原因を治療しようとするとき、目的は常に同じでした。瘢痕を可能な限り防ぎながら、既存のにきび病変を制御および治療することです。

    長年の主な頼りになる選択肢は抗生物質でした。これらは一般的なにきびの原因となる細菌を攻撃しましたPropionibacteriumacnes、しかし近年、細菌は今日使用されている人気のある抗生物質の多くに対する耐性を発達させました。

    これが、在宅の多くの男性とクリニックの皮膚科医が常に最良の非抗生物質の予防、治療、および回復療法を探している理由です。

    2.さまざまな種類のにきびの治療

    にきび、またはそのフルネームで知られているように、尋常性痒疹、重大度のさまざまな段階を通過する状態です。これらは厳密に異なるにきびの種類ではありませんが、見た目や治療法が異なるため、多くの人がそれらをいくらか別々に見ています。

    軽度、中等度、または重度のにきびについて話すときに私たちが実際に何を意味するのかを理解するために、にきびの発生段階をグループ化しました。

    すべての人が軽度から重度のにきびに進行するわけではないことを覚えておいてください。これは、遺伝学、皮脂産生などの多数の要因に実際に依存します。

    さらに、にきびが皮膚に現れるさまざまな方法があります:にきび、にきび、にきび、嚢胞性にきび、およびにきびの傷跡。

    あなたが持っているにきびの段階またはタイプはあなたがどの治療法を使うべきかを決定します。間違った治療法を使用すると、せいぜい効果がないか、最悪の場合、すでに損傷した皮膚を刺激します。

    一般的に、にきびは次のようにグループ化することができます:

    • 嚢腫性座瘡–最も厳しいタイプ
    • 炎症性にきび–重大度は軽度から中程度の範囲です。
    • 面痰にきび–最も穏やかな形のにきび

    市販のにきび治療を購入している場合は、いくつかの一般的なことに気付くでしょう材料、含む:

    過酸化ベンゾイル

    過酸化ベンゾイル 毛穴を詰まらせる可能性のある余分な油や死んだ皮膚細胞を取り除きながら、にきびの原因となるバクテリアを殺します。ただし、それは長期的な細菌耐性を提供しないことに注意することが重要です。適用時に存在するバクテリアを単に殺します。つまり、「殺菌性」です。[4]

    短期的には、これは不利に思えるかもしれませんが、多くの皮膚科医は、長期的に抗菌剤耐性のリスクを増加させないため、これを好みます。過酸化ベンゾイルは、単独で使用する場合、主に軽度のにきびに推奨されます。

    レチノイドと組み合わせたり、抗生物質療法と併用したりすると、中等度から重度のにきびの治療にも効果的であることがわかります。抗生物質療法が完了すると、過酸化ベンゾイルの継続的な使用は、炎症が解消した後の寛解を維持するのに役立ちました。

    これは、殺菌性であることに加えて、過酸化ベンゾイルには角質溶解特性もあるためです。言い換えれば、それは死にかけている皮膚や死んだ皮膚を取り除く働きをします。それを放っておくと、毛穴を詰まらせ、さらなる感染の可能性を高める可能性があります。[5]

    過酸化ベンゾイルの強度は、OTC製品で2.5%から10%の範囲です。製品を最大12か月間使用している人々のさまざまな過酸化物強度の研究では、にきびや副作用の軽減にほとんど違いがないことに注意することが重要です。

    これが実際に意味することは、あなたが見つけることができる最高の濃度に到達するだけでなく、製品全体にもっと関心を持つべきであるということです。[6]

    サリチル酸

    サリチル酸 OTC治療では、毛穴のプラグを抜いて、強度の範囲を0.5%から5%に保ちます。 「ピーリング剤」であるため、軽い刺痛や皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。

    上記の過酸化ベンゾイルの有効成分と比較して、サリチル酸は新しい治療法と考えられています。これは、残念ながら、他のいくつかの成分と比較して、利用できる研究がそれほど多くないことを意味しますが、研究されたものは非常に有望に見えます。

    有効性に関しては、2%のサリチル酸が5%の過酸化ベンゾイルと直接比較されています。初期の研究では、同じレベルの皮膚の水分補給、明るさ、および皮膚の赤みの減少を維持しながら、同じ速度で膿疱のサイズを縮小できることが示されています。[7]

    グリコール酸など、市場で入手可能な他のケミカルピーリング剤があります。これは安全で忍容性の高いにきび治療としても見られますが、サリチル酸ほど迅速または効果的に機能しません。

    不快感、灼熱感、または皮膚の炎症の報告に躊躇しないでください。もちろん、それらが非常に不快な場合は、サリチル酸の使用を中止する必要があります。しかし、このケミカルピーリングで実施された多くの研究では、これらの反応は注目されていますが、圧倒的多数によって数週間から数か月間許容されているようです。

    異なる皮を組み合わせると、より良い、より長持ちする結果につながる可能性があるという報告があります。[8]ただし、他の新しいことを試す場合と同様に、あまりにも多くの製品で肌や顔に衝撃を与えるのではなく、ゆっくりと始めて上に向かって進むことをお勧めします。

    同じ効果は、通常の使用でも見られます。たとえば、2週間に1回、合計6回のピーリングを行ってから、肌を休ませます。定期的な皮の使用の最良の「副作用」の1つは、瘢痕の減少、および炎症とにきびの減少です。

    アルファヒドロキシ酸

    アルファ-ヒドロキシ酸は、比較的曖昧なため、臨床皮膚科および在宅スキンケアレジームの中心的な構成要素として浮上しています。それらが発達し、主流になるにつれて、皮膚科医は、瘢痕、病気、および太陽のような老化要因の両方から皮膚の適切な若返りをもたらすために、スキンケア製品の範囲を拡大したことを発見しました。

    たとえば、私たちの肌が太陽のダメージを受けたり、ニキビが繰り返し発生したりすると、弱くなった細胞層が通常よりも薄くなり、私たちがよく知っている瘢痕や老化の視覚的な兆候が現れます。アルファヒドロキシ酸は、表皮と皮膚の角質層の両方を修復し、元の健康的な厚さに戻します。

    これらの変化は数週間以内に起こり、真皮は2〜3か月後に完全な健康状態と厚みに戻ります。[9]皮膚の健康と膨満感に臨床的に目に見える変化があり、アルファヒドロキシの使用も下にあるコラーゲンの形成を増加させる可能性があるといういくつかの示唆があります。

    非処方のにきび製品に使用されるα-ヒドロキシ酸には、グリコール酸と乳酸の2種類があります。どちらのタイプも、死んだ皮膚細胞を取り除き、炎症を軽減することによってにきびを治療します。それらはまた皮膚の成長とより滑らかな皮膚を刺激します。

    硫黄

    硫黄は、死んだ皮膚細胞と余分な油を取り除くOTCにきび製品の別の成分です。多くの場合、サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどの他の成分と組み合わされます。

    硫黄は、皮膚に関連するさまざまな状態や障害で何十年も使用されてきました。死んだ皮膚や硬化した皮膚を取り除くだけでなく、新しい血管が皮膚全体に成長するのを促進します。これにより、毒素や感染症をより効果的に除去し、酸素を豊富に含む血液を増やして、にきびで損傷した皮膚に生命を取り戻すことができます。[10]

    ある研究によると、過酸化ベンゾイルと組み合わせると、硫黄は「あらゆる種類のにきび病変の迅速な抑制を誘発しました」。言い換えれば、治療は迅速かつ効果的であり、抗生物質療法のUV曝露などの追加治療の必要性がなくなりました。[11]

    一部の研究では2%の接触アレルギー感受性が示されていることに注意してください。したがって、有害な皮膚イベントに気付いた場合は、治療の適用を中止してください。

    質問は:どの成分があなたにぴったりですかとあなたのタイプのにきび?考慮すべき点がいくつかあります。

    • それでもわからない場合は、過酸化ベンゾイルを含む製品を選択してください。ほとんどの人は過酸化ベンゾイル(副作用なし)を許容し、2.5の範囲のより低い強度でさえ多くの人に効果的です。
    • にきびによって引き起こされる赤み、乾燥肌、毛穴の詰まりを最小限に抑えるために、低強度の製品から始めます。治療が効果的であることが証明されるまで、製品の強度と使用頻度をゆっくりと上げてください。
    • 製品と材料を組み合わせる。頑固なにきびの症状を治療するために、さまざまな成分を含む製品を使用すると役立つ場合があります。朝に1つの製品を使用し、夜に別の製品を使用することもできます。自分に合った製品(および成分)が見つかるまで、実験することを恐れないでください。

    すでに述べたように、この投稿の後半でにきびの種類と治療法について説明しますが、最初に、最高の男性用にきび治療製品の選択肢を見てみましょう。

    男性のための7つの最高のにきび治療

    1.1。 タイジハンリーデイリーモイスチャライジングアクネクリーム

    タイジハンリーデイリーモイスチャライジングアクネクリーム

  • ベストプライスを確認する
  • 最高の機能:

    • 徐放性サリチル酸
    • 専用のにきび治療クリーム

    にきび治療に最適:

    頑固でゆっくりと治癒するにきび。

    概要:

    Tiege Hanleyについて言うべきことが1つあるとすれば、それはあなたの顔の皮膚のニーズのすべてをカバーしているということです、そしてこの治療法は違いはありません:それはあなたが完全に購入する必要があるにきびシステムの一部です-これには洗浄が含まれます、スクラブと2種類の保湿剤。

    最初の保湿剤は素晴らしいですが、2番目の保湿剤はあなたを驚かせるかもしれません-それはにきび治療専用のものです。私たちは、ウォッシュまたはクレンジングとして提供されるにきびの処方に慣れていますが、Tiegeは処方を変更し、保湿剤を使用して抗にきびソリューションを提供しました。

    ここの天才はあなたに夜に保湿剤を適用させています-それは皮膚によく吸収されますが、あなたの顔に載っているサリチル酸の目に見えないフェイスマスクがあります。彼らが提供する通常の保湿剤と何の違いも感じないにもかかわらず、それはあなたが眠っている間にあなたのにきびを管理するという重労働をします。

    サリックスアルバ樹皮エキスのような成分は、穏やかなサリチル酸が機能する間、あなたの肌が水和したままであることを保証します。

    Tiege Hanleyは、すべての製品を処方する化学者(「化学者」としてのみ知られています)を採用しています。

    THによると、The Chemistは、食事療法と過度の洗顔はにきびを治さないが、局所治療がすべての違いを生むと固く信じています。

    Tiege Hanleyのにきびクリームにはサリチル酸が注入されており、皮膚細胞の最上層を落とすのに役立ちます。

    また、乾燥を最小限に抑えるのに役立つ保湿処方を取り入れながら、にきびやにきびの副作用を軽減します。

    Tiege Hanleyにきびクリームは、毛穴の詰まりを取り除きながら、ブレイクアウトにつながるバクテリアと戦うことによっても機能します。

    それは、将来の発疹を防ぎながら、にきびの傷跡の出現を減らすのにも役立ちます。

    Tiege Hanleyにきびクリームの他の重要な成分は、オオバコ抽出物とククイナッツオイルです。

    オオバコ抽出物は、皮膚の再生を助けながら、創傷治癒を促進するのに役立ちます。

    また、瘢痕化の可能性を減らします。ククイナッツオイルは、毛穴を詰まらせることなく肌を保護しながら、肌に潤いを与えるのに役立ちます。

    プロタイプ:

    チェックアウト時にコード「BALDINGBEARDS10」を使用して、無料のTiege HanleyDoppバッグを入手できます。

    長所

    • ユニークな長時間作用型フォーミュラ
    • 毛穴の詰まりを取り除くのに役立ちます
    • にきびの傷跡を減らします
    • にきびの発生を制限します

    短所

    • 乾燥した敏感肌にはおそらくあまり良くありません
    • セットを購入するときにのみアクセス可能なにきびクリーム

  • 結論
  • Tiege Hanleyは、男性のスキンケア、特に顔のスキンケアを専門とする会社です。彼らのコミットメントは、吹き出物、傷跡、毛穴の詰まりを最小限に抑えるように設計された製品であるにきびクリームにはっきりと表れています。

    2。 ゼレンライフモイスチャライザー

    ゼレンライフモイスチャライザー

  • 見てみな
  • 最高の機能:

    • バクテリアと炎症の二重作用の減少
    • 軽くてべたつかないテクスチャーで、素早く吸収し、湿気を閉じ込めます
    • 皮脂の生成のバランスをとる

    にきび治療に最適:

    脂性肌のための簡単なレジメンが欲しい人。 1日2回保湿剤を切り替えてほしいTiegeHanleyとは異なり、ZELEN LifeMoisturizerは1日を通してニキビ防止効果があります。

    概要:

    多くの人が知っているように、おやすみの休息が肌に良いことを願っていますが、前日よりもひどい赤みや刺激で目を覚ますことがあります。毛穴を詰まらせたり、さらに問題を引き起こしたりせずに水分を戻したい場合、肌を落ち着かせるのは困難です。

    ゼレンライフには、一日を過ごしながらお肌を元に戻す準備ができているいくつかの天然成分が含まれています。お肌のタイプに関係なく、中に含まれているホホバオイルは、水分をより自然に保持することを可能にしますが、非常に重要なことに、コメドジェニックではありません。

    これは、他の有効成分が機能するための優れた基盤を提供します。次に、水分が豊富で詰まっていない肌をカレンデュラオイルで落ち着かせ、赤みや炎症の兆候を減らします。オイルは吸収されても働き続け、皮膚内の潜在的に損傷を与えるフリーラジカルを拭き取ります。

    カレンデュラオイルの利点をサポートするのはクラリセージの抽出物であり、炎症の軽減とフリーラジカルの除去をさらにサポートします。にきび患者にとって重要なことに、クラリセージは細菌の活動を抑制し、免疫系に損傷や炎症を起こした皮膚の内部修復を開始するスペースを与えることが知られています。

    ZELEN Lifeは、スキンケアの問題に精通している人と一緒に、私が部分的に関わっているブランドです。 ジョーダン・サリー 。完全に自然でオーガニックな、地中海風のスキンケア製品です。

    長所

    • 昼夜を問わず機能します
    • 肌を落ち着かせ、補充するための複数のメカニズム
    • 毛穴の詰まりを気にせず、乾燥肌や脂性肌の方にもご使用いただけます
    • 抗生物質を使用せずに細菌の活動を抑制します

    短所

    • 脂性肌や乾燥肌の極端な人は、特定のニーズに合わせた専門的な製品が必要な場合があります

  • 結論
  • ちょうど機能する単一の頼りになる保湿剤が欲しい人のために、ゼレンライフは行く方法です。クリームを交換したり、時間帯を気にしたりする必要はありません。単に塗って、その働きをさせてください。ホホバオイルの使用は、私たち自身の皮脂に似ています。他の活性抽出物の助けを借りて、皮膚が自然に修復するための自然環境を作り出します。長期的な毎日の使用のための全体的に信頼できる保湿剤。

    3.3。 ヒムス–にきびキット

    ヒムス–にきびキット

  • ベストプライスを確認する
  • 最高の機能:

    • 医療グレードのトレチノイン(合成ビタミンA)
    • p.Acnesバクテリアを止めます

    にきび治療に最適:

    傷やしわのある変色した肌。

    概要:

    にきびファイターのリストにもう1つの重要な成分であるトレチノインを追加しましょう。

    他のいくつかのにきび治療とは異なり、トレチノインは細胞の代謝回転を増加させることによって肌の外観と健康を改善する強力な薬です。

    トレチノインについて言及するのは、トレチノインが彼のにきびキットの重要な成分であるためです。トレチノインは、医師の処方箋に支払う費用の何分の1かで彼の加入者が利用できます。

    トレチノインは確かに強力なものであり、いくつかの強みがあります。米国では、入手可能な最も強力なトレチノインクリームには0.1%のトレチノインが含まれていますが、最も弱いトレチノインクリームは.005%です。

    ほとんどの薬と同様に、クリームが強いほど、結果はより重要になります。

    そして、それはにきび治療としても、 ある研究は示した 、しわや肌の変色など、肌への老化の影響の治療法として。

    ヒムのにきびキットには、にきびを含む多くの細菌感染症を治療する抗生物質であるビタミンB3とクリンダマイシンも含まれています。

    それはあなたが毎朝きれいな肌にそしてそれから隔夜に(あなたが他の顔のスキンケア製品を使う前に)適用するクリームの形で来ます。

    にきびキットは、にきびに関連する炎症を軽減しながら、アクネ菌(P. acnes)の繁殖を防ぐという点で効果的です。

    また、皮膚の細胞代謝回転を増加させ、にきびに関連する白ずみ、黒ずみ、およびその他の皮膚病変を防ぎながら、健康で新しい感じを残します。

    トレチノインを含むにきび治療には忍耐を練習する必要がありますが、多くのユーザーは、結果を考慮すると、待つ価値があると言います。

    一般的に、トレチノインの結果に気付くまでに最大6か月かかりますが、多くの場合それより短くなります。

    注:使用してから最初の数週間でにきびがわずかに増加する場合がありますが、体が薬に順応するため、一時的なものにすぎません。

    トレチノインは長期的な製品であり、通常は2、3年以上使用するのに十分安全です。

    長所

    • 老化肌の治療にも役立つ強力なニキビファイター
    • 実証済みの結果
    • 長期間の使用に適しています

    短所

    • 最初は乾燥した薄片状の皮膚を経験する可能性があります

  • 結論
  • 彼のにきびキットは、そのトラックでにきびを止め、長期間それを止め続ける強力なパンチを詰め込んでいます。その結果が気に入るはずです。トレチノイン製剤は、皮膚細胞のターンオーバーをスピードアップし、変色や瘢痕化などの慢性または深部のにきびの懸念をより迅速に解決できるようにします。

    四。 男性用の頑丈でダッパーのデトックスとニキビのフェイスマスク

    RUGGED&DAPPERデトックスと男性用のにきびフェイスマスク_

  • アマゾンをチェック
  • 最高の機能:

    • 天然成分
    • すべての年齢と肌タイプに適しています
    • 炎症を起こした肌を落ち着かせます

    にきび治療に最適:

    すぐに鎮静する必要がある炎症を起こした皮膚。

    概要:

    このマスクは主に、にきびに悩まされている肌を含む、苦痛や炎症を起こした肌の治療に広く使用されている粘土鉱物であるカオリンで構成されています。

    カオリンは、余分な汚れや油を吸収するために深く掘り下げ、油が多すぎることで発生する毒素やバクテリアを排除する、すべて自然なトリートメントです。

    Rugged&Dapperのアクネフェイスマスクにはアロエベラも含まれており、シェービングやニキビの炎症を自然に和らげ、ダークスポットやニキビ跡を消します。

    もう1つの利点は、このマスクが毛穴を収縮および引き締めて、将来の閉塞や脱出を防ぐことです。

    さらに、敏感肌、脂性肌、乾燥肌、コンビネーション肌など、すべての肌タイプに適しています。

    Rugged&Dapperは、ニキビフェイスマスクを週に1回使用して肌を癒し、将来の発疹を防ぐことを提案しています。

    長所

    • 炎症を起こした肌からの即時の救済に最適
    • 痛みのある肌から熱を奪います
    • 余分な油やバクテリアを拭き取ります

    短所

    • 他のマスクよりも乾くのに少し時間がかかる場合があります

  • 結論
  • Rugged&Dapperのデトックスとにきびフェイスマスクは、肌のタイプや年齢に関係なく、肌を落ち着かせるのに役立ちます。週に一度使用すると、炎症を起こした肌を癒し、若返らせるのに役立ちます。あなたの顔のためのミニスパ旅行としてそれを考えてください。にきびを寄せ付けないためにこれだけに頼らないでください。リストの一番上にある保湿剤の1つを使用することを強くお勧めします。

    5.5。 キールのメンズオイルエリミネーターディープクレンジングエクスフォリエイティングフェイスウォッシュ

    キールのメンズオイルエリミネーターディープクレンジングエクスフォリエイティングフェイスウォッシュ

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  • 最高の機能:

    • 表面の油分や古い角質を取り除きます
    • 有効成分

    にきび治療に最適:

    ツヤツヤ、脂性肌。

    概要:

    事実:一部の男性は他の男性よりも脂性肌をしています。

    さらに言えば、一部のティーンエイジャーや女性もそうですが、ポイントは、脂性肌がニキビを引き起こしている男性は、肌に固有の治療法を探す必要があるということです。

    そこで、キールのメンズオイルエリミネーターディープクレンジングエクスフォリエイティングウォッシュなどの製品が登場します。

    キールズの男性のにきび治療の一番の選択肢脂性肌の男性を念頭に置いています

    ディープクレンジングエクスフォリエイティングフェイスウォッシュを毎日使用すると、余分な油分、汗、その他の汚れを取り除き、A)毛穴をきれいにし、B)脂性肌に伴う輝きを減らします。

    その名前が示すように、ディープクレンジングフェイスウォッシュはまた、死んだ皮膚細胞を取り除き、お肌を滑らかでリフレッシュさせます。

    キールの洗顔の主な成分は、サリチル酸、アルガンシェル、アプリコットシードです。

    サリチル酸は詰まった毛穴を塞ぐ働きをし、アプリコットの種子とアルガンの殻は角質除去プロセスを処理します。

    それはパンチを詰め込む処方ですが、それでも敏感肌に適しており、さらにパラベンと硫酸塩を含みません。

    脂性肌への対処は難しい場合が多いですが、ディープクレンジングエクスフォリエイティングウォッシュは、他のほとんどの製品に匹敵することのない最大限のオイルコントロールを提供します。

    長所

    • 脂性肌に最適
    • 角質除去と保護
    • 刺激のない滑らかな肌に仕上げます

    短所

    • 肌が過度に乾燥する可能性があります
    • 角質除去作用は、すでに損傷した皮膚を刺激する可能性があります

  • 結論
  • 脂性肌が問題になる場合、Kiehl’sはディープクレンジングエクスフォリエイティングフェイスウォッシュで解決策を提供します。これは、にきびにつながる可能性のある余分な油やその他の肌の問題を和らげます。皮膚が乾燥する傾向があるため、使いすぎには注意してください。これが発生した場合は、次のようなバランスの取れた保湿剤を検討してください ゼレンライフモイスチャライザー 、皮脂レベルを抑え、自然な水分補給を維持するのに役立ちます。

    6.6。 ナチュラルライフにきび治療薬サプリメント

    ナチュラルライフにきび治療薬サプリメント

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  • 最高の機能:

    • 強力な抗ニキビサプリメント
    • 内側からニキビに取り組みます

    にきび治療に最適:

    現在のレジメンを補うために探している人。

    概要:

    にきびの治療はしばしば複雑ですが、Via Naturelleは、にきび治療薬サプリメントでプロセスを簡素化したと信じています。

    どのように?軽度から中等度のにきびによって引き起こされるすべての問題に取り組むために一緒に働く29のにきびと戦う成分を含めることによって。

    さらに良いことに、成分は天然であり、心配する必要はありません お肌と相互作用する過酷な化学物質

    これは、いくつかのにきび治療の問題です。不快な副作用を引き起こしたり、にきびを悪化させたりする可能性のある治療法です。

    そうは言っても、VieNaturelleのにきび治療薬に含まれる成分のいくつかを見てみましょう。

    • ビタミンA、C、D、およびE
    • ビタミンB12
    • ビオチン
    • リボフラビン
    • チアミン

    上記のすべては、肌の毛穴の内側からニキビと戦いながら、肌を健康に保つのに役立ちます。また、お肌の見た目や健康感を高める重要な栄養素を補給することで、お肌を癒します。

    Vie Naturelleのサプリメントはまた、将来の吹き出物を防ぎながら傷を癒し、乾燥肌を回復させて落ち着かせ、にきびと戦っている間、肌の自然なバランスを回復します。

    繰り返しになりますが、ビタミン、ミネラル、ハーブのユニークな組み合わせは、肌にダメージを与えることなくにきびと戦います。

    また、多くのユーザーがVie Naturelleのにきび治療薬を服用してからわずか2週間で肌が健康になったと報告しているため、すぐに結果が得られます。

    長所

    • 1つのサプリメントにいくつかの強力なにきび対策成分
    • すべて自然
    • 肌を癒し、落ち着かせるのに役立ちます

    短所

    • 錠剤は大きく、飲み込むのが難しいものもあります
    • 肌の表面から既存のバクテリアやオイルを持ち上げないため、効果に関係なく別のスキンケア製品が必要になります

  • 結論
  • Vie Naturalleは、いくつかのニキビ対策と肌を補う成分を1つの強力なサプリメントに詰め込んでいます。ニキビの発生を防ぐだけでなく、ニキビによるダメージを修復します。おそらく、両方の世界を最大限に活用するために、最高品質の保湿剤と組み合わせるのが最適です。

    7。 露出したスキンケアによるにきびフェイシャルクレンザー

    露出したスキンケアによるにきびフェイシャルクレンザー

  • アマゾンをチェック
  • 最高の機能:

    • 優しいクレンザー
    • 短期間の処方でサリチル酸を利用します。

    にきび治療に最適:

    10代のにきびまたは敏感肌の方。

    概要:

    にきびは成人よりも青年期の男性に多く見られるため、10代の男性に最適なにきび治療については言及しません。

    そして、そこには多くの候補者がいますが、エクスポーズドスキンケアによるニキビフェイシャルクレンザーがリストの一番上にあると思います。

    10代の若者向けの製品だけではありませんが、多くの男性と女性がこの製品を使用して良い結果をもたらしています。

    エクスポーズドスキンケアのにきび治療の背後にある理論は、きれいな肌とは、きれいな肌を意味します

    彼らのニキビ洗顔料は、石鹸を含まず、コメドジェニックではなく、低アレルギー性の、深くて穏やかな顔の皮膚のクレンジングを提供します。

    ニキビの原因となるバクテリアを取り除きながら、顔の油分や汚れを取り除き、毛穴に浸透します。さらに、肌を滑らかに保ちながら、肌の脂質層を維持します。

    エクスポーズドスキンケアの人々は、ニキビの洗顔料を自分の顔のクレンザーと組み合わせて使用​​することをお勧めします にきび治療血清

    2つの製品は、1日2回使用すると、ニキビの傷を取り除き、予防するための追加のキックを提供する場合に最適に機能します。

    多くのディープクレンジング製品には過酷で刺激性のある成分が含まれていますが、エクスポーズドスキンケアのニキビフェイシャルクレンザーは硫酸塩とパラベンフリーです。

    60日間のベーシックキットを購入すると、洗顔料とにきびケアセラムに加えて、問題のある肌を若返らせるのに役立つクリアリングトニックを入手できます。

    しかし、にきびフェイシャルクレンザーはそれ自体でうまく機能し、にきびに苦しんでいる場合は、より厳しい石鹸を置き換える必要があります。

    ニキビの原因となるバクテリアを寄せ付けないようなディープクリーニングを提供する製品をお探しの場合は、エクスポーズドスキンケアの製品が最適です。

    多くのレビュアーは、ニキビフェイシャルクレンザーで得られたような結果を見ずに他の製品を試しました。

    長所

    • ディープはあなたの顔をきれいにします
    • 油や汚れを取り除くのに十分なほど穏やかでありながら強い
    • 10代の若者に最適

    短所

    • 皮膚の過度の乾燥を引き起こす可能性があります
    • 深部にきびのある人にはおそらく十分に効果的ではありません

  • 結論
  • 清潔な肌は透明な肌を促進し、エクスポーズドスキンケアのにきびフェイシャルクレンザーは、にきびに苦しんでいる場合に必要な深いクレンジングを提供します。洗顔・クレンジング時に使用するので、サリチル酸を肌につけておくのが乾燥しすぎると感じる方に適しています。

    にきび治療を最大限に活用する(簡単なイラスト付きガイド)

    にきび治療を始める前に、道路のいくつかのルールを理解することが重要です。覚えておくべきことがいくつかあります。

    1.一貫性を保つ

    にきび治療1
    にきびを取り除くことはあなたの治療に一貫していることを意味します。日や服用をスキップしないように注意し、可能であれば、覚えやすいように毎日同じ時間に治療を適用してください。

    また、あなたがそれを見ることができるところにあなたのにきび治療容器を残してください。あなたはそれが「見えない、心の外」になることを望まない。

    2.にきびをはじく

    にきび治療2
    近年、「感染を取り除く」ために斑点やにきびをはじく必要があると考える人が増えています。抽出している膿は実際には細菌に対する体の免疫応答であるため、これは誤った方向に進んでいます。現在、皮膚科医は「にきび除去」サービスを提供していますが、自宅で何かを試みるのではなく、選択した場合はこの仕事を彼らに任せる必要があります。

    一般的に、スポットをポップしようとすると、表面的な圧力が発生します。一部の膿が出ることがありますが、目に見えない量がすでに炎症を起こした皮膚に押し込まれます。これにより、体の免疫反応が高まり、その部分がさらに腫れ、炎症が増える可能性があります。最悪のシナリオでは、皮膚の下に嚢胞ができ、それを取り除くには医師の診察が必要になる場合があります。

    いずれにせよ、皮膚をさらに刺激することは明らかに悪い選択であり、瘢痕化する可能性が高い痛みを伴うにきびを作ります。専門家にお任せください。

    3.薬を使いすぎないでください

    にきび治療3
    過剰な量のトリートメント製品を塗っても、ニキビはすぐには治りません。代わりに、製品が多すぎると、乾燥、刺激、剥離、赤みを引き起こす可能性があります。あなたの肌はデリケートであり、どんな良い製品でもこれを知っていることを忘れないでください。

    「衝撃と畏怖」の戦術を使って不快なにきびを吹き飛ばそうとすると、肌がさらに弱くなり、さらに多くのにきびになりやすくなります。

    4.簡単な修正を探しないでください

    にきび治療4
    ニキビが一晩で治りたくないのは誰ですか?問題は、深夜のテレビの宣伝があなたに何を言っても、にきびを取り除くための迅速な解決策がないということです。

    ニキビを早く矯正しようとすることは、本質的に製品を使いすぎることと同じです。必然的に、皮膚を乾燥させたり、油っぽくしすぎたり、有効成分をあふれさせたりして、オーバーシュートします。

    5.それに固執する

    にきび治療5
    この点は、上記の#4に関連しています。つまり、皮膚は治療に対してゆっくりと反応することがよくあります。にきびはすぐに発症する場合がありますが、場合によっては一晩で発症することもありますが、それほど早くは治りません。すぐに結果が得られない場合でも、治療をあきらめないでください。

    あなたの肌も一定の周期にあり、常に新しい細胞を作り、古い細胞を取り除くことを忘れないでください。自分をニキビと戦うのではなく、体の自然な修復メカニズムをサポートしていると考えてください。

    にきびの波が出入りするのを見るかもしれませんが、しっかりしたレジメンに固執することによって、あなたは重症度と頻度が時間とともに低下するのを見るはずです。

    6.こすり洗いやクレンジングを激しくしすぎないように注意してください

    にきび治療6
    もちろん、顔の皮膚を洗うことをお勧めしますが、それを過度にこすり洗いしてクレンジングすると、問題が悪化する可能性があります。肌に潤いを与えながら炎症を和らげるpHバランスの取れたクレンザーで顔をやさしく洗います。

    既存のにきびがあるときにエクスフォリエーターを使用する場合は、顔の柔らかい部分を刺激したり損傷したりしないように注意して、慎重に行う必要があります。それは痛い;間違っている可能性があります。

    7.にきびがなくなったら治療をやめる

    にきび治療7
    OTCにきび治療は、にきびを「治す」ものではないことに注意してください。彼らはブレイクアウトを含む症状をコントロールするのに良い仕事をします、しかしあなたがあなたの皮膚がきれいになったらあなたがあなたの治療を使うのをやめるならばあなたのにきびは戻ります。

    秘訣は肌のバランスを見つけることです。私たちが言ったように、あまりにも多くの製品はあなたを肌の問題に追い越します。製品の使用をやめると、最終的には元の場所に戻ることになります。

    高品質の製品を選び、それを適切に使用すれば、何度も何度も報酬を得ることができます。

    少し後で見る治療法の一種であるアキュテインは例外的なものですが、誰もがそれを使用できるわけではありません。

    にきび:種類と治療法

    簡単に触れました にきびの種類 、しかし、それはより詳細な調査と、さまざまな治療オプションの概要の時間です。

    にきびの根本的な原因

    にきびは、私たちの髪の毛と皮脂腺の結合した根から形成されます。したがって、この状態は、皮脂腺が最も多い体の領域、つまり顔、胸、背中の上部、および上腕に最も多く見られます。

    にきびには実際にはさまざまな段階がありますが、これらをタイプにグループ化することで、どの治療法があなたに最も適しているかについて知識に基づいた選択をすることができます。

    最も穏やかな始まりからより深刻な形まで、にきびの進化を見てみましょう。

    にきびの種類

    面痰にきび

    面痰にきび

    ソース: https://www.webmd.com

    面皰は最も穏やかなタイプのにきびであり、ほとんどの場合、痛みを伴う腫れや炎症を引き起こしません。

    それは通常、皮膚のにきびまたはにきびとして現れます。にきびは、皮膚の毛穴の下にある汚れや細菌が皮膚を暗く見せたときに発生します。

    思春期を迎える男性、および若年成人、彼らの生活の中で何らかの形の面皰にきびを経験するでしょう

    皮膚やヘアケア製品に対するアレルギー反応が原因で発生することもありますが、白ずみや黒ずみなどのほとんどのにきび病変は、毛穴の余分な皮脂や古い角質がしっかりと詰まっているために発生します。

    炎症性にきび

    結節にきび

    ソース: https://www.webmd.com

    炎症性にきびは、閉塞した毛穴の下の腫れと発赤によって明らかです(すなわち、面皰にきびに存在する面皰)。それはしばしば根粒(腫れ、痛みを伴い、かなりの隆起)、膿疱(膿が見える一般的なにきび)、および丘疹(小さな赤みがかった傷)を形成します。

    嚢腫性座瘡

    嚢胞にきび

    ソース: https://www.webmd.com

    嚢胞性にきびは、にきびの最も重篤な形態であり、傷跡を残す痛みを伴う炎症を起こした吹き出物で構成されています。

    これは通常、皮膚の感染症の結果であり、多くのOTC製品や家庭薬は症状を悪化させます。嚢胞性にきびがある場合は、皮膚科医に相談してください。

    トリートメント

    にきびの治療法の種類は、にきびの種類よりも多いと言っても過言ではありません。

    OTC医薬品から家庭薬、皮膚科医が処方した製品まで、にきびの発生に対抗する方法はたくさんあります。

    私たちは主に市販の製品について話しましたが、ここに他のいくつかがあります 治療オプション (そしてにきびの原因と神話を見てください)。

    以下に、現在入手可能なすべての成分と今後の成分を示します。ここにはかなりの数がリストされているので、圧倒されないでください。だからこそ、私たちはすでにあなたのために大変な仕事をして、私たちのお気に入りを選んだのです[内部リンク]。以下にリストされている成分は、それらの背後にある強力な証拠を持っているか、現在、より良い研究と試験を待っています。

    局所治療

    これらは単に皮膚に直接適用されるため、にきびの最も一般的に遭遇する治療法です。局所治療の固有の利点は、それらが全身的(全身)効果を持たず、皮脂腺の治療への直接曝露を増加させることです。

    残念ながら、主な副作用の1つは皮膚の炎症です。そのため、常に最高品質の製品を目指す必要があります。[11]

    以下で読むように、にきびのためのさまざまな局所ソリューションの使用は、治療されている重症度に依存します。軽度のにきびは、レチノイド、酸、または過酸化ベンゾイルで治療できます。より中等度のにきびは、抗炎症剤の添加によりうまくいきます。より重度のにきびは、適切な場合は抗生物質を含む可能性のある治療の組み合わせを必要とする傾向があります。

    • レチノイド–これらは、軽度のにきびに、またはより重度の形態に取り組むのを助けるために組み合わせて使用​​することができます。レチノイドは、面皰の形成を阻害し、既存の面皰のサイズを縮小することによって機能し、抗炎症作用もあります。それらは、瘢痕化または色素沈着過剰(黒ずみ)を始めた損傷した皮膚の修復を助けるので、数年間にきびに苦しんでいる人々にとって興味深いものです。[12]レチノイドにはいくつかの種類がありますが、それらは処方箋であるため、医師だけがあなたに適したものを決定するのに役立ちます。
    • アキュテイン–アキュテインは、皮膚の皮脂腺のサイズを縮小し、したがって、皮脂腺が生成する油の量を減らす働きをします。また、皮膚が毛穴内に細胞を生成する速度を遅くします。あなたのにきびはアキュテイン治療の初期段階で悪化するかもしれませんが、結果は長期にわたって有望です。イソトレチノインとしても知られるアキュテインは1979年に発見され、ビタミンA誘導体です。錠剤の形で投与され、投与量の強さに応じて、最長4か月半以上処方されます。
    • 光線力学療法–光線力学療法は、にきび治療の世界では比較的新しいものです。光線力学療法は、手技の深刻さと各治療後に必要なダウンタイムのために、しばしば中等度から重度のにきびのために予約されており、油を生成する皮脂腺のサイズを縮小します。ただし、皮脂の排出量を恒久的に減らすと、皮脂の保湿やバクテリアとの戦いなど、皮脂の優れた性質により、長期的な影響が生じる可能性があります。
    • ケミカルピーリング–専門的に管理された(自宅で試さないでください)ケミカルピーリングでは、酸を使用して皮膚の表面部分を取り除きます。ケミカルピーリングの強度は治療ごとに異なりますが、ピーリングに使用されている酸が肌を黒くする可能性があるため、肌が薄い人に最適です。肌の色が濃い場合は、にきび治療にケミカルピーリングを使用する前に、皮膚科医に相談することが不可欠です。ただし、肌の色が濃い人は、ケミカルピーリングに使用されているのと同じ化学物質を含むOTC製品を使用できます(ただし、割合は低くなります)。
    • レーザー治療–レーザー治療は、軽度から中等度のにきびの治療に効果的であると同時に、より重度の吹き出物を治療する可能性を示しています。レーザー治療で使用される光は、にきびを引き起こす可能性のある細菌を殺すために機能します。レーザー治療はまた、皮脂レベルを下げる可能性があり、炎症を軽減する可能性さえあります。
    • 光線療法–光線療法は、毎日のにきびや膿疱を防ぐのに役立つ非レーザー光源を使用します。ただし、より重度のにきび病変は光線療法にも反応しません。光線療法は、いくつかの治療法よりも潜在的な副作用が少なく、比較的手頃な価格です。それは結果を生み出しますが、光線療法はにきびを完全に取り除くことはありません。
    • コルチゾンショット–コルチゾンの機能の1つは炎症と戦うことであり、コルチゾンはしばしば炎症を起こした領域に直接注射安心を提供します。コルチゾンがにきび病変に注射された後、多くの患者はすぐに利益を経験しました。皮膚科医は定期的にコルチゾンショットを使用して皮膚の炎症を治療します。
    • アゼライン酸–これは、にきびがタンパク質を生成することを引き起こすバクテリアを止める天然に存在する酸です。それはにきびを改善するいくつかのメカニズム、すなわちバクテリアを殺し、炎症を減らし、そして余分な皮膚の蓄積を止めるので、それは比較的効果的です。研究によると、過酸化ベンゾイルまたはアルファヒドロキシ酸と組み合わせると効果が向上することが示唆されています。[13]
    • ナイアシンアミド–ニコチンアミドとしても知られているビタミンB3の活性製剤は、皮脂分泌を阻害することが示されています。これにより、皮膚の天然油の量が減少します。その抗炎症特性とともに、それは多数の膿疱が存在するにきびに効果的であることが示されています。 4%の局所溶液は患者に有意な改善を示すようです。[14]
    • トリクロサン-トリクロサンの主な機能は、にきびの治療に有望であることが示されている防腐剤としてです。これの主な利点は、にきびを罵倒するバクテリアが薬に対する耐性を発達させることができないということです。
    • 局所コルチコステロイド–この薬はのためだけに予約する必要がありますとても炎症性にきび。コルチコステロイドを毎日4週間以上適用しないでください。薬を使いすぎると、ステロイド外用薬離脱症候群を発症する可能性があります。これは、にきびに加えて別の皮膚の状態です。この症候群は、患部の皮膚に灼熱感、刺痛、発赤を引き起こします。これはあなたのにきびを複雑にする可能性が高いだけでなく、症候群のための別個の治療も必要になります。
    • スルファセタミドナトリウム–敏感肌で、推奨製品(非常にまれです)に耐えられない場合は、皮膚科医がスルファセタミドナトリウムを推奨することがあります。定期的な治療が独自の皮膚の問題を引き起こす場合のために予約されており、この光線治療は、にきび感染症の発生を抑えるのに役立つ可能性のある抗菌特性を持っていることが示されています。
    • ダプソン–ダプソンはにきび製剤の非常に一般的な成分ですが、製造コストが低いため、この栄誉を保持するだけです。したがって、それは発展途上国でより一般的に見られ、一次治療として推奨されていません。[18]
    • 家庭薬–にきびの家庭療法を忘れないでください-その中にはたくさんあります。たとえば、多くの人が試しましたレモン汁、そのビタミンCのおかげで優れた抗酸化物質。重曹ペースト、バクテリアを殺して油を吸収しますが、他の人はオートミールフェイスマスクオートミールは肌から余分な油分も吸収するからです。その他のDIYトリートメントには、ハチミツとシナモンのフェイシャルマスク、緑茶、スチームセラピーが含まれます。

    プロの製品の代わりに使用できるさまざまな植物およびハーブ療法の長所を賞賛するインターネット上の多くの記事があります。

    これらの植物ベースの自家製ソリューションのいくつかは、実際に皮膚に抗炎症、保湿、および鎮静効果があります。これは彼らを「抗ニキビ」として宣伝することにつながりました。これは部分的には真実かもしれませんが、このリストの他の成分と比較すると、最も穏やかな形のニキビとさえ戦うのに効果的ではありません。

    オートミールのフェイスマスクやレモンジュースのクレンザーなどの使用を提案する前に、さらに厳密なテストが必要です。これらの処理が実際にどれほど安全または効果的であるかを示すデータはほとんどありません。

    完全を期すために、私たちは次のような天然成分を含めました少なくとも私たちが推奨する他の化合物と同じくらい良いです。

    • 海藻–これは軽度のにきびを大幅に改善することが示されています。昆布抽出物は、皮脂の生成と炎症を抑えながら、にきびとにきびの両方を減らすことが実証されています。
    • バジルオイル–研究によると、ブレンドにO. gratissimumオイル(西部バジル)を含む製剤の局所塗布は、10%過酸化ベンゾイルローションよりも効率的で、病変数をより早く減少させました。[20]タイバジルまたは時々知られている甘いバジル(O.basilicumおよびO.sanctum)は、P。acnesに対して抗菌活性を示したため、にきび治療に使用される可能性がありました。 O. basilicumを含む製剤は、より高い抗Pを示した。 O.sanctumを含む製剤よりもにきびの活動。[21]

    にきびの原因

    私たちの何人かは、にきびを引き起こすので、ポテトチップスや他の脂っこい食べ物を食べるのをやめるように両親に言われて育ちました。

    これはすぐに理にかなっているように見えますが、実際の状況はそれよりもはるかに曖昧です。睡眠不足や疲労感のように、最初は原因が明らかであるように見えますが、大きな違いを生む多くの隠れた要因が存在する可能性があります。

    実は、唯一の明らかな犯人は調査により確認男性(アンドロゲン)ホルモン、家族歴(遺伝学)、およびにきびを引き起こすことが知られている細菌への人生の初期の曝露です。食事療法はにきびへの影響について議論の旋風を巻き起こしますが、何年にもわたる調査の結果、ほとんど証明されていません。[22]

    ダイエットとニキビについて私たちが本当に知っていること

    現代の医学研究と科学についての不幸な事実は、研究はお金があるところに行くということです。病気を修正または回避するために利用または回避される基本的な食品から得られる利益はほとんどないため、科学的焦点の大部分は、より高い価格で販売できる植物抽出物および医薬品に向けられています。

    幸いなことに、過去数年間で、メタ研究(研究の研究)は、にきびの利用可能なすべての証拠と、栄養がそれに及ぼす可能性のある影響を調べました。[23]

    研究は、私たちが治療または健康の推奨の基礎を形成するのに十分なほど強力ではないという発見の大部分を言うことから始まります。ですから、あなたとあなたの食事療法が確固たる証拠ではなく、ヘッジすべき一般的な方向性のガイドとして、以下を取り上げてください。

    何年にもわたってにきびに関係している食品の数を知るために、このメタ研究では、140を超える可能性のある影響を与える食品を調べました。限られた研究の質は、場合によっては、二極化し、時には矛盾する発見につながりました。

    しかし、皮膚科医や研究者が最も懸念している食品は何ですか?

    以下に、にきびに関連して最も頻繁に調査される食品のトップ10を示します。

    1. 牛乳
    2. チョコレート
    3. 乳製品(ヨーグルト、クリーム、チーズなど)
    4. 「西洋型食生活」
    5. 低グリセミック負荷*
    6. 高いグリセミック負荷*
    7. 高いグリセミック指数**
    8. 低脂肪乳
    9. 喫煙***
    10. ピザ

    *グリセミック負荷は食品中の炭水化物の量です血糖値をどれだけ速く上げるか。簡単な方程式(グリセミック指数(GI)x炭水化物(グラム/ 100))から求められます。

    **グリセミック指数は、食品中の炭水化物が分解される割合を示します。数値が大きいほど、レートは速くなります。

    ***喫煙は食物調節剤としてにきびの研究に含まれています。

    ミルクは最も調査された食品でしたが、ニキビに最も大きな影響を及ぼし、最も強力な証拠があったのはどれですか?

    それは…「西洋型食生活」になるでしょう。だから、単一の食べ物ではありません。 「標準的なアメリカの食事」としても知られるこれは、一般に、赤身の肉、加工肉、包装済み食品、高糖度の飲み物、キャンディー、バター、揚げ物、精製穀物の摂取量が多いことを特徴としています。本質的に低栄養の食品は、脂肪、塩分、糖分が豊富です。

    ここで、これは単一の栄養上の原因を指しているのではないことを覚えておいてください。むしろそれは、健康的な食事ではなく一般的に貧しい食事が人々ににきびの悪化を発症または経験する最大のリスクを与えることを示しています。

    したがって、これは、にきびと戦うためにあなたの食事の変更がどのように見えるべきかを明確にするのに役立つはずです。単一の食べ物に集中したり心配したりしないでください。まず、ぶら下がっている果物をつかみ、最初に全体的な食事を改善するための手順を実行します。野菜を追加し、肉と揚げ物を切り取ります。次に、ニキビの原因となる可能性のあるものを絞り込んでみてください。

    それでもやる気がない場合は、西洋型食生活が心臓発作の30%以上を引き起こしているという発見はどうですか?[25]体を裏返しに見れば、肌への影響に驚かれることでしょう。 。

    ストレスやニキビはどうですか?

    一方、ストレスはにきびの形成に寄与する可能性があります。[しかし、ジャンクフードの安定した食事は、他の潜在的な健康問題の中でも、消化不良を引き起こすだけです。]

    面皰形成に関与する皮脂を生成し、最終的にはにきびを生成する皮脂腺は、多くのホルモンによって制御されています。 2つは男性ホルモンによって活性化され、別の2つはストレスによってのみ制御されます。

    短期的または長期的なストレスを受けると、皮膚に十分な天然オイルがすでに存在している場合でも、皮膚の受容体が腺を活性化し、皮脂の突然の蓄積を引き起こします。これは面皰の形成を促進し、閉塞の背後でより多くの皮脂が生成され続けると、最終的に炎症を起こす可能性があります。[26]

    にきびで剃る

    にきびで剃ることが時々トリッキーな(そして苦痛な)プロセスであることは疑いの余地がありません。にきびがひどい場合は、次の手順に従うと、よりスムーズなシェービングへの道が開かれます。

    • シェービングを始める前に、温水と抗菌クレンザーを使用してください。そうすることで毛穴が柔らかくなり、毛穴が開きます。
    • ティーツリーオイルを含むシェービングクリームやオイルは、かみそりが肌の上をより簡単に滑るのに役立ちます。
    • 穀物で剃ります(つまり、髪の毛が伸びる方向)。
    • シェービング後は顔をよく洗い、余分な油分やシェービングクリームを取り除きます。
    • にきびがひどい場合は、剃りすぎないようにしてください。代わりに短い無精ひげを残してください。

    最高の男性用にきび製品をどのように選んだか

    にきび治療にはさまざまな成分と処方がありますが、最高のにきび製品を選択するための私たちの方法はほとんど秘密ではありません。

    すべての「最高の」レビューと同様に、私たちは多くの肯定的なレビューがあり、長期にわたって実証済みの結果を提供した確かな実績を持つ製品を探しました。

    迅速な修正を約束する製品や、健全な科学に裏打ちされていない製品は無視します。

    私たちは天然成分を使った製品が好きですが、それが私たちの最終的な選択を決定するものではありませんでした。ここにリストされている製品は、あなたに十分なサービスを提供してくれると思います。

    よくある質問

    ニキビが「違う」ように見えるのはなぜですか?

    にきびにはさまざまな種類があるのと同じように、にきびの症状にはいくつかのバリエーションがあります。私たちが知っているように、面皰(白または黒)はにきびの目に見える始まりです。あなたのにきびが発症するにつれて、それはより炎症を起こしているように見えるか(丘疹)、または炎症の中心に膿疱を発症する可能性があります(膿疱)。

    ニキビのパターンや炎症の重症度が異なるからといって、必ずしもニキビが他のニキビよりも「悪化」しているとは限りません。単にプロセスの異なる段階にある可能性があります。

    「きれい」であることはにきびを防ぎますか?

    にきびに悩む肌は脂っこく汚れているように見えることがありますが、特ににきびが多い場合は、肌が洗われていないことを意味するわけではありません。毛穴に詰まった肌の皮脂(天然オイル)です。

    空気にさらされると、これはにきびに変わる可能性があります。 「清潔に保つ」ために過度に洗うと、皮膚が悪化し、炎症が増える可能性があることを忘れないでください。

    なぜ私の顔は赤くなり、顔が紅潮するのですか?

    30代以上の場合、にきびタイプの斑点と一緒に紅潮した外観は、酒皶に苦しんでいることを意味する可能性があります。この皮膚の状態はにきびほど一般的ではありませんが、後の人生でシミの原因としてよく知られています。

    それは、シミによって引き起こされる炎症とは別に見られる赤みと紅潮を伴う顔の中央に沿って走る「にきび」によって認識できます。もう一つの重要な兆候は、にきびと比較したときに白と黒ずみがないことです。

    私のにきびの傷跡は消えますか?

    これは多くの要因に依存します。別の状態や怪我によって引き起こされた瘢痕と同様に、瘢痕の回復と解決は、瘢痕の初期サイズ、一般的な皮膚の健康、食事、睡眠、ストレスなどによって異なります。実際には、にきびの傷跡は、今述べた要因を念頭に置いて、あなたの体の他の傷跡と同じ速度で治癒します。

    私たちの推奨製品のいくつかを適用すると、患部への血流とコラーゲンを回復させるのに役立ちます。これにより、瘢痕の出現を減らし、皮膚の形と機能を回復させることができます。

    私の家族はにきびに苦しんでいます。私は同じですか?

    にきびには確かに遺伝的要素がありますが、これはあなたの環境とホルモンによって悪化することを忘れないでください。ですから、遺伝子の構成から完全に逃れることはできませんが、より健康的なライフスタイルを送り、正しく食べ、十分な睡眠をとることができます。これらのものがあなたのにきびを治す可能性は低いですが、それらはあなたの体が発生と戦うのを助けるのに大いに役立ちます。

    にきびは伝染性ですか?

    にきびの原因の1つは細菌の異常増殖ですが、これは感染症にはなりません。だから、あなたは愛する人、友人、家族にニキビを近づけたり、肌が触れたりするだけで受け継がれることはありません。

    太陽やサンベッドはにきびを助けますか?

    臨床医が紫外線を使ってにきびをきれいにする、特ににきび関連の細菌を殺すために紫外線を使っていた時期がありました。これは、「太陽はにきびに良い」という逸話につながっています。私たちが知っているように、にきびの発生に寄与するいくつかの要因があるため、UV光を使用して細菌レベルを下げることは必ずしも効果的な治療法ではありません。

    紫外線への曝露には、皮膚の損傷、炎症、そして最終的には皮膚がんなどのリスクが伴うことも忘れないでください。したがって、にきびを取り除くまたは減らすために日光浴をすると、皮膚の炎症と赤みが少なくなるのではなく、多くなる可能性があります。

    にきびの場所は本当に何かを意味しますか?

    ほとんどの有機的または自然なものと同様に、これらは厳格で迅速な規則ではありませんが、研究によると、顔のさまざまな部分ににきびが集中すると、根本的な原因を特定するのに役立ちます。[27]顔の上から下に向かって:

    頭皮または生え際のにきび:これは多くの場合、ヘアケア製品の変更または乱用が原因です。各シャワーの後、シャンプーやコンディショナーが完全に洗い流され、前から後ろに流れることを確認してください。シャンプーは本質的に油や汚れを拾うための洗剤です。シャンプーを肌の顔に流してしまうと、乾燥しすぎて、肌が損傷したり炎症を起こしたりする可能性があります。同様に、コンディショナーは、ワックスやポマードなどのヘア製品とともに、毛穴を詰まらせ、面皰の形成を促進する可能性があります。

    額と鼻のにきび:多くの場合、この領域のにきびは皮脂(油)の生成の増加によるものです。知られている「Tゾーン」には、顔の他のどの部分よりも多くの分泌腺があり、にきびが形成され始めたときに原因となる可能性があります。このエリアの保湿を控えるか、私たちのより軽い推奨事項の1つを使用してください。

    頬のにきび:私たちは一日に何度も、ほとんど無意識のうちに顔に触れます。それは人によって異なりますが、私たちの手は頻繁に口や頬を回っています。これは私たちの顔全体にバクテリアを広げます、そしてこれは絶え間ない携帯電話の使用によって悪化します。安価な枕カバーを使用したり、単に枕カバーを洗ったりすることも、にきびの形成を促進します。

    結論

    いつものように、フィードバックや質問をお待ちしています。ここに記載されていないお気に入りのにきび治療はありますか?または、上記の製品のいずれかを試しましたか?我々に教えてください!

    次回まで、友達。


    参考文献

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    注釈